วิจัยชี้ นั่งสมาธิช่วยรักษาโรคจิต คืออะไร ?
นักวิจัยพบว่า
การฝึกสมาธิแค่เพียงเดือนเดียว
สามารถช่วยให้ระบบประสาทดีขึ้นได้
นับเป็นวิธีการรักษาแบบใหม่สำหรับผู้ป่วย
นักวิทยาศาสตร์ได้ศึกษา
ผลของการฝึกทางกายผสมผสานการฝึกทางจิต
หรือ"ไอบีเอ็มที"
(integrative body-mind training-IBMT)
ของนักศึกษามหาวิทยาลัย 2 กลุ่ม
หลังผ่านไป 4 สัปดาห์
ซึ่งใช้เวลารวม 11 ชั่วโมง
ผลการสแกนพบว่า
สมองของอาสาสมัคร
เกิดการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพ
ใยประสาท หรือ "สารสีขาว"
ได้เกิดขึ้นอย่างหนาแน่น
ทำให้สมองมีจุดเชื่อมต่อสัญญาณมากขึ้น
ขณะเดียวกันไขมันที่ห่อหุ้มปกป้องใยประสาท
หรือ"มอีลิน" ก็มีมากขึ้นด้วย
ผลดังกล่าว
ปรากฏให้เห็นที่ส่วนหน้า
ของสมองบริเวณคอร์เท็กซ์
ซึ่งทำหน้าที่ควบคุมพฤติกรรม
หากระบบประสาทในส่วนนี้ทำงานบกพร่อง
คนไข้ก็จะมีปัญหาทางจิต เช่น สมาธิสั้น
สมองเสื่อม ซึมเศร้า และเป็นโรคจิตเภท
ผลวิจัยนี้ได้ต่อยอด
จากงานวิจัยก่อนหน้านี้
ซึ่งได้ใช้เทคนิคสแกนสมองแบบเอ็มอาร์ไอ
วิเคราะห์ความเปลี่ยนแปลงของสมอง
ที่เกิดจากไอบีเอ็มที
โดยนักวิจัยได้นำผลการศึกษา 2 ชิ้น
เมื่อปี 2553 มาวิเคราะห์ผลการสแกนดังกล่าว
เพิ่มเติมอย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้น
งานวิจัยชิ้นแรกได้ศึกษา
นักศึกษาอเมริกันที่มหาวิทยาลัยออริกอน
ชิ้นที่ 2 ศึกษานักศึกษา 68 คน
ของมหาวิทยาลัยเทคโนโลยีต้าเหลียน
ในประเทศจีน
นักวิจัยพบว่า
ใยประสาทมีความหนาแน่นขึ้น
หลังจากการฝึกไอบีเอ็มที
เป็นเวลา 2 สัปดาห์
แต่ไม่พบความเปลี่ยนแปลง
ของการเกิดไมอีลิน
อย่างไรก็ดี
หลังผ่านไปหนึ่งเดือน พบว่า
ทั้งใยประสาทและไมอีลินได้มีปริมาณเพิ่มขึ้น
นักศึกษาที่ฝึกไอบีเอ็มที
ยังรายงานด้วยว่า
"ตนเองมีอารมณ์ดีขึ้น"
มีความโกรธลดลง
ความรู้สึกซึมเศร้าลดลง
ความวิตกกังวลลดลง
และความเหนื่อยล้าลดลง
นอกจากนี้
ยังมีฮอร์โมนความเครียด"คอร์ติโซล"ลดลงด้วย
หัวหน้าทีมวิจัย
ศาสตราจารย์ไมเคิล พอสเนอร์
จากมหาวิทยาลัยออริกอน
บอกว่า ความเปลี่ยนแปลงเหล่านี้
อาจส่งผลต่อพัฒนาการทางอารมณ์
และสติปัญญา
ผลวิจัยนี้ตีพิมพ์ในวารสาร
Proceedings of the National Academy
of Sciences
นักประสาทวิทยา ดร.เอเลนา แอนโตโนวา
จากสถาบันจิตเวชศาสตร์
มหาวิทยาลัยคิงส์คอลเลจ ลอนดอน
บอกว่า ข้อค้นพบนี้นับเป็นข่าวดี
หากการฝึกสมาธิแค่ 11 ชั่วโมง
ทำให้ใยประสาท
เกิดการเชื่อมต่อกันอย่างหนาแน่นยิ่งขึ้น
และมีการปกป้องดีขึ้น
ดังนั้นการทำสมาธิซึ่งใครๆ ก็ทำได้
ในเวลาใดก็ได้
"จะช่วยให้จิตใจแจ่มใส มีอารมณ์คงเส้นคงวา"
ขอขอบคุณ
วิจัยชี้นั่งสมาธิช่วยรักษาโรคจิตไทยโพสต์
บทความที่เกี่ยวข้อง
โรคจิต สารานุกรมไทยสำหรับเยาวชนฯ เล่มที่ 10
วิจัยชี้ นั่งสมาธิช่วยรักษาโรคจิต คืออะไร ?
นักวิจัยพบว่า
การฝึกสมาธิแค่เพียงเดือนเดียว
สามารถช่วยให้ระบบประสาทดีขึ้นได้
นับเป็นวิธีการรักษาแบบใหม่สำหรับผู้ป่วย
นักวิทยาศาสตร์ได้ศึกษา
ผลของการฝึกทางกายผสมผสานการฝึกทางจิต
หรือ"ไอบีเอ็มที"
(integrative body-mind training-IBMT)
ของนักศึกษามหาวิทยาลัย 2 กลุ่ม
หลังผ่านไป 4 สัปดาห์
ซึ่งใช้เวลารวม 11 ชั่วโมง
ผลการสแกนพบว่า
สมองของอาสาสมัคร
เกิดการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพ
ใยประสาท หรือ "สารสีขาว"
ได้เกิดขึ้นอย่างหนาแน่น
ทำให้สมองมีจุดเชื่อมต่อสัญญาณมากขึ้น
ขณะเดียวกันไขมันที่ห่อหุ้มปกป้องใยประสาท
หรือ"มอีลิน" ก็มีมากขึ้นด้วย
ผลดังกล่าว
ปรากฏให้เห็นที่ส่วนหน้า
ของสมองบริเวณคอร์เท็กซ์
ซึ่งทำหน้าที่ควบคุมพฤติกรรม
หากระบบประสาทในส่วนนี้ทำงานบกพร่อง
คนไข้ก็จะมีปัญหาทางจิต เช่น สมาธิสั้น
สมองเสื่อม ซึมเศร้า และเป็นโรคจิตเภท
ผลวิจัยนี้ได้ต่อยอด
จากงานวิจัยก่อนหน้านี้
ซึ่งได้ใช้เทคนิคสแกนสมองแบบเอ็มอาร์ไอ
วิเคราะห์ความเปลี่ยนแปลงของสมอง
ที่เกิดจากไอบีเอ็มที
โดยนักวิจัยได้นำผลการศึกษา 2 ชิ้น
เมื่อปี 2553 มาวิเคราะห์ผลการสแกนดังกล่าว
เพิ่มเติมอย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้น
งานวิจัยชิ้นแรกได้ศึกษา
นักศึกษาอเมริกันที่มหาวิทยาลัยออริกอน
ชิ้นที่ 2 ศึกษานักศึกษา 68 คน
ของมหาวิทยาลัยเทคโนโลยีต้าเหลียน
ในประเทศจีน
นักวิจัยพบว่า
ใยประสาทมีความหนาแน่นขึ้น
หลังจากการฝึกไอบีเอ็มที
เป็นเวลา 2 สัปดาห์
แต่ไม่พบความเปลี่ยนแปลง
ของการเกิดไมอีลิน
อย่างไรก็ดี
หลังผ่านไปหนึ่งเดือน พบว่า
ทั้งใยประสาทและไมอีลินได้มีปริมาณเพิ่มขึ้น
นักศึกษาที่ฝึกไอบีเอ็มที
ยังรายงานด้วยว่า
"ตนเองมีอารมณ์ดีขึ้น"
มีความโกรธลดลง
ความรู้สึกซึมเศร้าลดลง
ความวิตกกังวลลดลง
และความเหนื่อยล้าลดลง
นอกจากนี้
ยังมีฮอร์โมนความเครียด"คอร์ติโซล"ลดลงด้วย
หัวหน้าทีมวิจัย
ศาสตราจารย์ไมเคิล พอสเนอร์
จากมหาวิทยาลัยออริกอน
บอกว่า ความเปลี่ยนแปลงเหล่านี้
อาจส่งผลต่อพัฒนาการทางอารมณ์
และสติปัญญา
ผลวิจัยนี้ตีพิมพ์ในวารสาร
Proceedings of the National Academy
of Sciences
นักประสาทวิทยา ดร.เอเลนา แอนโตโนวา
จากสถาบันจิตเวชศาสตร์
มหาวิทยาลัยคิงส์คอลเลจ ลอนดอน
บอกว่า ข้อค้นพบนี้นับเป็นข่าวดี
หากการฝึกสมาธิแค่ 11 ชั่วโมง
ทำให้ใยประสาท
เกิดการเชื่อมต่อกันอย่างหนาแน่นยิ่งขึ้น
และมีการปกป้องดีขึ้น
ดังนั้นการทำสมาธิซึ่งใครๆ ก็ทำได้
ในเวลาใดก็ได้
"จะช่วยให้จิตใจแจ่มใส มีอารมณ์คงเส้นคงวา"
ขอขอบคุณ
วิจัยชี้นั่งสมาธิช่วยรักษาโรคจิตไทยโพสต์
บทความที่เกี่ยวข้อง
โรคจิต สารานุกรมไทยสำหรับเยาวชนฯ เล่มที่ 10