อยากตีศอกให้หนักแรงแบบ ไทรโยค พุ่มพันธ์ม่วง ควรฝึกยังไงครับ

กระทู้คำถาม
ดูคลิปไทรโยคละโหศอกเขาอันตรายจริงๆควรฝึกยังไงใช่ท่ายืนยังไงดีและควรเล่นกล้ามเนื้อส่วนไหนครับ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่