ขอเข้าประเด็นเลยนะครับแบ่งเป็นข้อๆ

ผมซ้อมได้ 3-4 เดือนแล้วส่วนมากจะเน้นซ้อมการวางขาการเดินแต่เมื่อไหร่ที่ผมซ้อมชกเป้าหรือว่าซ้อมลงนวมจะเจ็บศอกทุกครั้งเลย 

ครั้งแรกต่อยไม่เป็นต่อยมั่วๆแต่ก็ไม่เจ็บอะไรเลยนะครับเหมือนเหวี่ยงจนคนสอนจัดการวางขาใหม่การออกมันที่ถูกต้องก็เลยโอเคเดี๋ยววันหลังมาซ้อม พอมาซ้อมจริงครั้งนั้นออกหมัดตรงถามว่าต่อยแรงไหมก็ 70-80% เลยครับเพราะเขาบอกว่าให้ออกแรงหน่อยเพื่อให้รู้น้ำหนักหมัด ก็ไปประมาณ 1 ชั่วโมงปรากฏกลับบ้านไปปวดศอกมากตอนแรกคิดว่ากระดูกร้าวไปให้หมอตรวจหมอบอกเอ็นอักเสบเฉียบพลันก็เลยฉีดยาจนหายแต่ไม่รู้ว่าหายดีไหมผมพักเกือบเดือน แต่ระหว่างที่เจ็บผมก็ยังมาฝึกซ้อมอยู่นะครับแต่ไม่ได้ต่อยเลยซ้อมเดินอย่างเดียวเพื่อให้ชินกับการวางขา

ไปซ้อมอีกครั้งที่ 2 อันนี้ก็ลองต่อยหมัดขว้างดูแล้วก็หมัดตรงมั่ง เหมือนเดิมเลยครับซ้อมได้ประมาณชั่วโมงกว่าๆกลับบ้านเจ็บอีกแล้ว พักหลายอาทิตย์เลยแต่ไม่ได้ฉีดยาแต่ก็เบาจนหาย ในระหว่างที่เจ็บเหมือนครั้งแรกเลยครับซ้อมขาเหมือนเดิมเพื่อให้ชิน

ครั้งนี้มีการปล่อย street fight ที่จัดแข่งกันริมทางคนสอนผมก็อยากให้ผมลง ตอนต่อยเป็นปกติเหมือนไม่มีอะไรเลยครับเพราะต่อยเสร็จกลับบ้าน เจ็บหนักกว่าทุกรอบที่ผ่านมาเลยเพราะวันนี้ลงสนามต่อย 100% รอบนี้ผมพักฟื้นนานมากเกือบ 2 เดือนณตอนนี้ก็ยังไม่หายแต่ค่อยๆทุเลาลงไปเรื่อยๆจับตอนแรกที่ยกของไม่ขึ้นเลยถึงก็ต้องใส่ที่รัดเพื่อให้ศอกอยู่กับที่ไม่ให้ขยับเขยื้อน 
   
❌❌❌❌❌หลักสำคัญเลย ❌❌❌❌❌
ผมออกหมัดผิดวิธีหรือเปล่าครับ😭คนอื่นๆไม่เจ็บเลยมีผมอยู่คนเดียวแถมเป็นข้างที่ถนัดคือข้างขวาตอนผมออกหมัดผมก็บิดตัวตามที่เขาสอนตอนแรกเขาบอกว่าอยากต่อยจนสุดผมก็พยายามออกหมัดไม่ให้สุดแขน แต่ผมไม่รู้ว่าที่ผมออกหมัดเนี่ยมันสุดแขนหรือเปล่าหรือว่ายังไง 

อันนี้เป็นรูปการออกหมัด 1 2 ปกติ

ส่วนภาพนี้คือเอ็นที่ศอกอักเสบ


บางคนก็บอกว่าผมแขนเล็กไปทำให้กล้ามเนื้อไม่ค่อยรัดเอ็นทำให้เจ็บทุกครั้งที่เล่น 

ทุกคนมีความคิดเห็นอย่างไรครับผมควรจะออกกำลังกายช่วงแขนให้มีกล้ามเนื้อแข็งแรงจนลัดเอ็นได้ก่อน  หรือว่าเป็นเพราะผมออกหมัดผิดวิธี

ผมชอบนะต่อยมวยถึงจะไม่ได้เป็นอาชีพก็เหอะแต่มันสนุกดี แต่พอเจ็บตัวทุกครั้งที่ซ้อมไม่ได้ขึ้นชกเลยด้วย เเค่ซ้อมเฉยๆลงนวมกับคนฝึกเจ็บทุกครั้งเลยจนผมเริ่มขยาดแล้ว😅