เป็นคนนึงที่อยากจะลดความอ้วนค่ะ เลยอยากจะลองเรียน Yoga Fly ดู ใครเป็นเรียนมีมีคำแนะนำดีๆ บ้างมั๊ยคะ

พอดีสนใจโยคะห้อยๆ โหนๆ นะค่ะ เห็นว่า Yoga Fly ดังมาระยะนึงแล้ว แต่อีกใจก็อยากสมัคร member ที่ fitness ด้วย จะได้เล่นได้หลายๆ อย่าง ลองดูที่ WE fitness เอกมัย มีคลาส Antigravity yoga ไม่แน่ใจว่าใช่อัน

อยากได้ที่เรียนโยคะฟลายที่เปิดสอนเสาร์ อาทิตย์ คลาสปกติดเค้าเรียน 18.00-19.00 กันหมด เราเลิกงานค่ำค่า

ตอนนี้กำลังว่างเพราะเพิ่งลาออกมา กะพักสักระยะ และอยากเริ่มเรียนโยคะอย่างจริงจัง (ที่ผ่านมาก็เรียน ๆ หยุด ๆ ตามอารมณ์) ส่วนตัวเคยเรียนทั้งที่ Absolute และ Yoga Fly ที่ Yoga and Me เพื่อนๆ คงถามว่า แล

รบกวนเพื่อนๆที่ฝึก Yoga fly หรือที่สนใจหรือมีข้อมูลด้านนี้ แนะนำท่าฝึกให้เราหน่อยค่ะ ถ้ามีรูปด้วยจะดีมาก คือเราอยากฝึกแต่เราอยู่ต่างประเทศซึ่งหาฝึกหาเรียนยากมาก คงต้องฝึกเองที่บ้าน จะใช้ยูทูปหรือหาข้อ

เราอายุ15แล้วสูง155 เป็นปจดแล้วตอน12 ตอนนั้นสูง153 สูงขึ้นมา2เซน ตอน 14 เราออกกำลังกายอาทิตย์ละ2วัน แล้วก็โยคะ เกือบทุกวัน มันพอจะช่วยให้สูงขึ้นได้อีกมั้ยคะ พอจะถึง160มั้ย😭 555 พ่อสูง 167หรือ168นี้ละ

ต้องลดน้ำหนักค่ะ มีเวลาประมาณ 3 เดือนก่อนงานแต่งงาน ใครพอจะทราบบ้างคะว่าระหว่างเล่นโยคะร้อน กับ เต้นซุมบ้า อันไหนลดความอ้วนได้ดีกว่า หรือมีการออกกำลังกายอย่างอื่นที่ลดความอ้วนได้ดีกว่านี้มั้ยคะ ฟิตเนส

ผมอายุ13อยู่ม.2แล้วช่วงนี้ผมเพิ่มนอนเร็วตอนประมาณตี4-5แต่ผมอ้วนอยากกำลังหาวิธีออกกำลังกายตอนเช้าๆตอนตี4-5อยู่ครับใครรู้แนะนำวิธีที่ช่วยผมออกกำลังกายแล้วลดไขมันได้ดีหน่อยนะครับขอบคุณทุกคนมากๆเลยครับส่ว