ดูดีกว่าบอลเร็วนครนนท์เยอะเลย อายุเท่าไรนะถ้าไม่ถึง20น่าปั้นมาก

ถ้าเราเสริฟดีมันจะเบาแรงกว่าการไปวิ่งตบบอลสูตรอีกนะ แต่ทำไมไม่ทำกัน เสริฟพุ่งๆเรียบๆเนต ไม่ใช่ไม่เคยเห็นในทีมไม่เคยทำนะ เคยเห็นแล้วมันก็ดีด้วย แต่ทำไมไม่เอามาปรับและใช้ถาวร กลับไปใช้เสริฟลอยๆกัน อยา

แต่ของยัยเพียเลียบกับพุ่งกว่า คือเสริฟน่ากลัวงะ อยากให้พู่อัพเกรดให้ได้แบบนี้มากๆ

คือแน่นทุกตำแหน่ง เหนียว และ หนัก มาก  ตัวเซตคือไร้ที่ติ  ทุกคนเสริฟน่ากลัวมาก เทียบกับ อเมริกา บราซิล แล้ว คิดว่าจีนดีกว่า

เพียว = บอลเสิร์ฟดูแปลกๆลอยเป็นลูกโป่งไปแถวๆแดนหลังแต่บอลดันมุดลงซะงั้น คือถ้าอีกฝั่งกะไม่ดีก็พลาดเลย แล้วโควต้าบอลเสิร์ฟลูกโป่งก็คงให้เพียวคนเดียวจริงๆ โมเม = บอลเสิร์ฟเสถียรขึ้น บอลเรียดเน็ต ลูกมุด

ตอนนี้ผมใส่เสตอเบอร์14-36ครับ แต่อยากใส่เสตอหน้าเบอร์15 เสตอหลังควรใส่เบอร์ไหนถึงจะเท่า 14-36ครับ

ขอวิธี เดินและวิ่งบนลู่วิ่งที่ถูกต้องค่ะ ทั้งเพื่อลดน้ำหนักและก็ออกกำลังกายปกติค่ะ เนื่องจากเดินเร็วสลับวิ่ง 15 นาที ความชันที่ 2 สลับกันไปมา ปรากฎว่า น่องขาล่างใหญ่ขึ้น จนเพื่อนทัก ตอนเดินเร็วสลับ