สวัสดีครับ ผมอายุ27 สูง180ปลายๆ หนัก120นิดๆครับ  ช่วงนี้ออกกำลังกาย พอดีได้เครื่องวัดชีพจรมา

เลยลองวัดก่อนออกกำลังกายตอนก่อนตื่นนอน หัวใจเต้นเฉลี่ย 80-90

แล้วพอออกกำลังกายเสร็จ ผ่านไปสองชั่วโมงมาวัดใหม่ หัวใจเต้นเฉลี่ย 98-100 นี่เป็นเพราะออกกำลังกายหรือเปล่าครับ เลย active ทั้งวัน


(ตะกี้กินโปรตีนผสมมัทฉะไปด้วย ไม่รู้เกี่ยวมั้ย)


รบกวนช่วยชี้แนะด้วยครับ ขอบคุณครับ