คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 3
นอกจากกินเยอะแล้ว ต้องนอนให้เร็วและเพียงพอนะครับ สำคัญ
ฮอร์โมนที่จะซ่อมแซม และสร้างร่างกายจะหลั่งออกมาเมื่อเราพักผ่อนในช่วงนี้
ยิ่งวัยรุ่นสำคัญครับ
ถ้าจะเอาจริง ต้องปรับวงจรชีวิตใหม่ครับ ถ้าเป็นคนนอนดึก
ฮอร์โมนที่จะซ่อมแซม และสร้างร่างกายจะหลั่งออกมาเมื่อเราพักผ่อนในช่วงนี้
ยิ่งวัยรุ่นสำคัญครับ
ถ้าจะเอาจริง ต้องปรับวงจรชีวิตใหม่ครับ ถ้าเป็นคนนอนดึก
▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
อยากอ้วน ทำไงดีครับ?