อยากอ้วน ทำไงดีครับ?

คือว่าผมจะสมัคร นศท. ครับ แต่ว่าผมน้ำหนักกับส่วนสูวตามค่า BMI อยู่ในเกณฑ์ต่ำกว่ามาตรฐานอ่ะครับ แล้วตอนนี้ใกล้วันที่รับสมัครแล้วด้วยครับ คือว่าผมต้องการสูตรเพิ่มน้ำหนักให้รวดเร็วทันใจอ่ะครับ ใครมีวิธีเด็ดๆ บอกผมได้เลยนะครับ ^^
คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 3
นอกจากกินเยอะแล้ว ต้องนอนให้เร็วและเพียงพอนะครับ สำคัญ
ฮอร์โมนที่จะซ่อมแซม และสร้างร่างกายจะหลั่งออกมาเมื่อเราพักผ่อนในช่วงนี้
ยิ่งวัยรุ่นสำคัญครับ
ถ้าจะเอาจริง ต้องปรับวงจรชีวิตใหม่ครับ ถ้าเป็นคนนอนดึก
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่