แหม่เรารู้สึกว่า พอเข้าช่วงวัยรุ่น อารมณ์ก็แปรปรวน หงุดหงิดง่ายจริงๆค่ะ ใครพูดสิ่งที่เราไม่ชอบนี่ อารมณ์ขึ้น หรือเวลาโดนใครดูถูกหรือบังคับก้อารมณ์ขึ้น อ่าาคือมันขึ้นง่ายกว่าเมื่อก่อนเยอะเลย  แต่ที่โหดกว่านั้นคือ พอหัวร้อนปุ๊ป ก็อยากระบาย แล้วพอมีคนมากวนteen ผิดเวลาอะแทบจะด่าไปเลยละค่ะ ถึงสนิทและไม่สนิทเลยละ แต่เราก็พยายามเฉยๆไว้ ไม่ตอบอะไร ก็อยู่คนเดียวซักพักให้อารมณ์ฺเย็นแล้วไปดูหนังหรือรายการที่ชอบแทน  แต่บางทีก็แอบๆวีนไปนิดนะ5555

ก็กำลังเกลียดตัวเองในตอนนี้มากเลยค่ะ ว่าทำไมชั้นอารมณ์เสียง่ายจังวะ ปกติไม่ใช่แบบนี้นี่ ก็เลยมาขอคำแนะนำและวิธีที่ระงับอารมณ์ของตัวเองให้ดีขึ้นซักหน่อย จะเล่าวิธีหรือประสบการณ์ที่ตัวเองควบคุมอารมณ์ไม่ได้แล้วเหวี่ยงก็ได้ค่ะ 5555

ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ