ก็ได้ข้อมูลนี้มาพักใหญ่แล้วล่ะ คิดว่าน่าจะเอามาเผื่อแผ่ บั่บว่า.. หยักให้รุไว้..ฮั่วใจรักจิง..
วันนี้ได้ฤกษ์งามยามดีก็จัดซะเลย
หมายเหตุ: ของบางอย่างก็ไม่เคยใช้ไม่เคยรู้จัก ถ้าแปลเป็นไทยผิดแปลกไปก็ขอคำชี้แนะด้วยนะขอรับ ^^
มะ!! เข้าเรื่องกันดีกั่ว...
วันหมดอายุของ
ของกิน ของใช้ และเครื่องสำอาง ทั้งหมด 77 ชนิด ที่มนุษย์โลกควรรู้ (ขนาดนั้น!!)
อะไรยังใช้ได้และอะไรควรทิ้งเมื่อถึงวันหมดอายุจริงบนฉลาก..?
ที่มา TIME :
http://time.com/3699484/expiration-dates-to-know/
**หมวดอาหาร**
- เบียร์
ยังไม่ได้เปิด: เก็บได้นาน 4 เดือน
- น้ำตาลไม่ฟอกสี
เก็บในที่แห้งและเย็น ไม่มีวันหมดอายุ
- ช็อคโกแลต (Hershey)
1 ปีนับจากวันผลิต
- กาแฟ (กระป๋อง)
ยังไม่เปิด: เก็บได้นาน 2 ปี
เปิดแล้ว: เก็บในตู้เย็นได้นาน 1 เดือน
- กาแฟ (สด)
ชนิดเมล็ด: 3 สัปดาห์ในถุงกระดาษ เก็บได้นานขึ้นหากอยู่ในถุงสุญญากาศ (หลังจากนี้ สีหรือรสชาติอาจเปลี่ยน แต่ยังคงบริโภคได้)
ชนิดบด: 1 สัปดาห์ในภาชนะที่ปิดมิดชิด
- กาแฟ (สำเร็จรูป)
ยังไม่เปิด: สูงสุด 2 ปี
เปิดแล้ว: สูงสุด 1 เดือน
- ไดเอ็ทโซดา (และเครื่องดื่มในขวดพลาสติก)
ยังไม่เปิด: 3 เดือนนับจากวันหมดอายุบนฉลาก
เปิดแล้ว: ไม่เสีย แต่รสชาติเปลี่ยน
- พาสต้าแห้ง (ยังไม่ประกอบอาหาร)
13 เดือน
- อาหารแช่แข็ง
ยังไม่เปิด: 12-18 เดือน
- ผักแช่แข็ง
ยังไม่เปิด: 18-24 เดือน
เปิดแล้ว: 1 เดือน
- น้ำผึ้ง
ไม่มีวันหมดอายุ
- น้ำผลไม้บรรจุขวด (แอปเปิ้ลหรือแครนเบอรี่)
ยังไม่เปิด: 8 เดือนนับจากวันผลิต
เปิดแล้ว: 7-10 วัน
- ซอสมะเขือเทศ
ยังไม่เปิด: 1 ปี (หลังจากนี้ สีหรือรสชาติอาจเปลี่ยน แต่ยังคงบริโภคได้)
เปิดหรือใช้แล้ว: 4-6 เดือน (หลังจากนี้ สีหรือรสชาติอาจเปลี่ยน แต่ยังคงบริโภคได้)
- น้ำเชื่อมราดแพนเค้ก (แท้หรือเทียม)
1 ปี
- มาราชิโนเชอรี่ดองอยู่ในกระป๋องหรือขวดแก้ว (Maraschino cherries) << ขอบคุณ คุณกระต่ายหิมะ ค่ะ
ยังไม่เปิด: 3-4 ปี
เปิดแล้ว: 2 สัปดาห์ที่อุณหภูมิห้อง และ 6 เดือนในตู้เย็น
- มาชแมลโลว
ยังไม่เปิด: 40 สัปดาห์
เปิดแล้ว: 3 เดือน
- มายองเนส
ยังไม่เปิด: ไม่มีวันหมดอายุ
เปิดแล้ว: 2-3 เดือนจากวันที่ซื้อ (หลังจากนี้ สีหรือรสชาติอาจเปลี่ยน แต่ยังคงบริโภคได้)
- มัสตาร์ด
2 ปี (หลังจากนี้ สีและรสชาติอาจเปลี่ยน แต่ยังคงบริโภคได้)
- มะกอก บรรจุขวดโหล (สีเขียวยัดไส้พริกพิเมนโต)
ยังไม่เปิด: 3 ปี
เปิดแล้ว: 3 เดือน
- น้ำมันมะกอก
2 ปีนับจากวันผลิต (หลังจากนี้ สีหรือรสชาติอาจเปลี่ยน แต่ยังคงบริโภคได้)
- ถั่วลิสง
ยังไม่เปิด: 1-2 ปีโดยไม่ต้องแช่แข็งหรือเข้าตู้เย็น
เปิดแล้ว: 1-2 สัปดาห์ในภาชนะสุญญากาศ
- เนยถั่ว แบบธรรมชาติ
9 เดือน
- เนยถั่ว แบบผ่านกรรมวิธี (ยี่ห้อ Jif)
ยังไม่เปิด: 2 ปี
เปิดแล้ว: 6 เดือน หากเก็บในตู้เย็นภายหลังจาก 3 เดือน
- อาหารหมักดอง
ยังไม่เปิด: 18 เดือน
เปิดแล้ว: ยังไม่มีข้อมูลที่แน่ชัด ไม่ควรบริโภคเมื่อมีลักษณะนิ่มลื่น
- โปรตีนบาร์ (PowerBars)
ยังไม่เปิด: 10-12 เดือน โปรดตรวจสอบวันหมดอายุบนบรรจุภัณฑ์
- ข้าวสาร
2 ปีนับจากวันที่ปรากฏบนกล่องหรือวันที่ซื้อ
- น้ำสลัด บรรจุขวด
ยังไม่เปิด: 12 เดือนหลังจากวันหมดอายุ
เปิดแล้ว: 9 เดือนในตู้แช่เย็น
- โซดา ทั่วไป
ยังไม่เปิด: ในกระป๋องหรือขวดแก้ว สามารถเก็บได้ 9 เดือนนับจากวันหมดอายุ
เปิดแล้ว: ไม่เสีย แต่รสชาติเปลี่ยน
- สเต็กซอส
33 เดือน (หลังจากนี้ สีหรือรสชาติอาจเปลี่ยน แต่ยังคงบริโภคได้)
- ทาบาสโก้
5 ปี เมื่อเก็บในที่เย็นและแห้ง
- ชาบรรจุถุง (Lipton)
ควรใช้ภายใน 2 ปีเมื่อเปิดบรรจุภัณฑ์
- ทูน่า แบบกระป๋อง
ยังไม่เปิด: 1 ปีนับจากวันที่ซื้อ
เปิดแล้ว: 3-4 วัน ไม่ควรเก็บอยู่ในกระป๋อง
- ซอสถั่วเหลือง (ซีอิ๊วขาว) บรรจุขวด
ยังไม่เปิด: 2 ปี
เปิดแล้ว: 3 เดือน (หลังจากนี้ สีหรือรสชาติอาจเปลี่ยน แต่ยังคงบริโภคได้)
- น้ำส้มสายชู
42 เดือน
- ไวน์ (แดง, ขาว)
ยังไม่เปิด: 3 ปีนับจากวันที่กลั่น และสามารถเก็บได้ถึง 20-100 ปีหากเป็นไวน์ชั้นดี
เปิดแล้ว: 1 สัปดาห์ในตู้แช่เย็นและปิดแน่น
- วูสเตอร์ซอส (Worcestershire Sauce)
ยังไม่เปิด: 5-10 ปี (หลังจากนี้ สีหรือรสชาติอาจเปลี่ยน แต่ยังคงบริโภคได้)
เปิดแล้ว: 2 ปี
**หมวดผลิตภัณฑ์ในครัวเรือน**
- ที่ดับกลิ่น ชนิดเหลวหรือสเปรย์
2 ปี
- น้ำยาเติมหม้อน้ำ (Antifreeze, premixed)
1-5 ปี
- น้ำยาปรับความเย็นหม้อน้ำ (Antifreeze, concentrate)
ไม่มีวันหมดอายุ
- แบตเตอรี่ แบบอัลคาไลน์
7 ปี
- แบตเตอรี่ แบบลิเธียม
10 ปี
- น้ำยาฟอกขาว
3-6 เดือน
- น้ำยาล้างจาน แบบน้ำหรือแบบผง
1 ปี
- ถังดับเพลิง แบบชาร์จใหม่ได้
ควรเปลี่ยนใหม่ทุก 6 ปี
- ถังดับเพลิง แบบชาร์จใหม่ไม่ได้
12 ปี
- ผงซักฟอก แบบน้ำและแบบผง
ยังไม่เปิด: 9 เดือน ถึง 1 ปี
เปิดแล้ว: 6 เดือน
- น้ำยาขึ้นเงาโลหะ (เงิน ทองแดง ทองเหลือง)
อย่างน้อย 3 ปี
- ปุ๋ย ชนิดน้ำ
เปิดแล้ว: 3-8 ปี
- ปุ๋ย ชนิดละลายน้ำ
ไม่มีวันหมดอายุ
- น้ำมันเครื่อง
ยังไม่เปิด: 2-5 ปี
เปิดแล้ว: 3 เดือน
- Mr.Clean
2 ปี
- สีทาบ้าน
ยังไม่เปิด: สูงสุด 10 ปี
เปิดแล้ว: 2-5 ปี
- สีสเปรย์
2-3 ปี
- น้ำยาเช็ดกระจก (ยี่ห้อ Windex)
2 ปี
- น้ำยาขึ้นเงาไม้ (ยี่ห้อ Pledge)
2 ปี
**หมวดผลิตภัณฑ์เพื่อความงาม**
วันที่ที่ปรากฏบนผลิตภัณฑ์คือ "วันที่ผลิต" ซึ่งจะปรากฏอยู่บนบรรจุภัณฑ์ หรือสามารถสอบถามไปยังผู้ผลิตได้
- สบู่ก้อน
18 เดือน ถึง 3 ปี
- เจลอาบน้ำ สบู่เหลว
3 ปี
- Bath Oil (น้ำมันสำหรับเทลงอ่างอาบน้ำเพื่อชำระล้างร่างกาย)
1 ปี
- ครีมกำจัดขน
ยังไม่เปิด: 2 ปี
เปิดแล้ว: 6 เดือน
- โลชั่นบำรุงผิวกาย
3 ปี
- ครีมนวดผม
2-3 ปี
- ยาระงับกลิ่นกาย
ยังไม่เปิด: 2 ปี
เปิดแล้ว: 1-2 ปี
สำหรับยาลดการขับเหงื่อ กรุณาดูที่วันหมดอายุ
- ครีมทารอบดวงตา (eye cream)
ยังไม่เปิด: 3 ปี
เปิดแล้ว: 1 ปี
- โลชั่นบำรุงผิวหน้า
หากมี SPF กรุณาดูที่วันหมดอายุ
นอกเหนือจากนั้น เก็บได้นานอย่างน้อย 3 ปี
- แป้งรองพื้น สูตรน้ำมัน
2 ปี
- แป้งรองพื้น สูตรน้ำ
3 ปี
- เจลใส่ผม
2-3 ปี
- สเปรย์ฉีดผม
2-3 ปี
- ลิปบาล์ม
ยังไม่เปิด: 5 ปี
เปิดแล้ว: 1-5 ปี
- ลิปสติก
2 ปี
- มาสคาร่า
ยังไม่เปิด: 2 ปี
เปิดแล้ว: 3-4 เดือน
- น้ำยาบ้วนปาก
3 ปีนับจากวันที่ผลิต
- ยาทาเล็บ
1 ปี
- น้ำยาล้างเล็บ
ไม่มีวันหมดอายุ
- น้ำหอม
1-2 ปี
- Rubbing Alcohol (เอทิลแอลกอฮอล์ สำหรับล้างแผล)
อย่างน้อย 3 ปี
- ยาสระผม
2-3 ปี
- ครีมโคนหนวด
2 ปีหรือนานกว่านั้น
- แผ่นฟอกสีฟันขาว
13 เดือน
- กระดาษซับมัน
ยังไม่เปิด: 2 ปี
เปิดแล้ว: สามารถใช้ได้จนกว่าจะแห้งกรอบ
น่าจะเป็นประโยชน์นะขอรับ เผื่อใครต้องตกอยู่ในเมืองร้างแบบ The Walking Dead จะได้อยู่ง่ายขึ้น 555
วันหมดอายุของ 77 สิ่งที่คุณควรรู้ !! (77 Expiration Dates That You Should Know)
วันนี้ได้ฤกษ์งามยามดีก็จัดซะเลย
หมายเหตุ: ของบางอย่างก็ไม่เคยใช้ไม่เคยรู้จัก ถ้าแปลเป็นไทยผิดแปลกไปก็ขอคำชี้แนะด้วยนะขอรับ ^^
มะ!! เข้าเรื่องกันดีกั่ว...
วันหมดอายุของ ของกิน ของใช้ และเครื่องสำอาง ทั้งหมด 77 ชนิด ที่มนุษย์โลกควรรู้ (ขนาดนั้น!!)
อะไรยังใช้ได้และอะไรควรทิ้งเมื่อถึงวันหมดอายุจริงบนฉลาก..?
ที่มา TIME : http://time.com/3699484/expiration-dates-to-know/
**หมวดอาหาร**
- เบียร์
ยังไม่ได้เปิด: เก็บได้นาน 4 เดือน
- น้ำตาลไม่ฟอกสี
เก็บในที่แห้งและเย็น ไม่มีวันหมดอายุ
- ช็อคโกแลต (Hershey)
1 ปีนับจากวันผลิต
- กาแฟ (กระป๋อง)
ยังไม่เปิด: เก็บได้นาน 2 ปี
เปิดแล้ว: เก็บในตู้เย็นได้นาน 1 เดือน
- กาแฟ (สด)
ชนิดเมล็ด: 3 สัปดาห์ในถุงกระดาษ เก็บได้นานขึ้นหากอยู่ในถุงสุญญากาศ (หลังจากนี้ สีหรือรสชาติอาจเปลี่ยน แต่ยังคงบริโภคได้)
ชนิดบด: 1 สัปดาห์ในภาชนะที่ปิดมิดชิด
- กาแฟ (สำเร็จรูป)
ยังไม่เปิด: สูงสุด 2 ปี
เปิดแล้ว: สูงสุด 1 เดือน
- ไดเอ็ทโซดา (และเครื่องดื่มในขวดพลาสติก)
ยังไม่เปิด: 3 เดือนนับจากวันหมดอายุบนฉลาก
เปิดแล้ว: ไม่เสีย แต่รสชาติเปลี่ยน
- พาสต้าแห้ง (ยังไม่ประกอบอาหาร)
13 เดือน
- อาหารแช่แข็ง
ยังไม่เปิด: 12-18 เดือน
- ผักแช่แข็ง
ยังไม่เปิด: 18-24 เดือน
เปิดแล้ว: 1 เดือน
- น้ำผึ้ง
ไม่มีวันหมดอายุ
- น้ำผลไม้บรรจุขวด (แอปเปิ้ลหรือแครนเบอรี่)
ยังไม่เปิด: 8 เดือนนับจากวันผลิต
เปิดแล้ว: 7-10 วัน
- ซอสมะเขือเทศ
ยังไม่เปิด: 1 ปี (หลังจากนี้ สีหรือรสชาติอาจเปลี่ยน แต่ยังคงบริโภคได้)
เปิดหรือใช้แล้ว: 4-6 เดือน (หลังจากนี้ สีหรือรสชาติอาจเปลี่ยน แต่ยังคงบริโภคได้)
- น้ำเชื่อมราดแพนเค้ก (แท้หรือเทียม)
1 ปี
- มาราชิโนเชอรี่ดองอยู่ในกระป๋องหรือขวดแก้ว (Maraschino cherries) << ขอบคุณ คุณกระต่ายหิมะ ค่ะ
ยังไม่เปิด: 3-4 ปี
เปิดแล้ว: 2 สัปดาห์ที่อุณหภูมิห้อง และ 6 เดือนในตู้เย็น
- มาชแมลโลว
ยังไม่เปิด: 40 สัปดาห์
เปิดแล้ว: 3 เดือน
- มายองเนส
ยังไม่เปิด: ไม่มีวันหมดอายุ
เปิดแล้ว: 2-3 เดือนจากวันที่ซื้อ (หลังจากนี้ สีหรือรสชาติอาจเปลี่ยน แต่ยังคงบริโภคได้)
- มัสตาร์ด
2 ปี (หลังจากนี้ สีและรสชาติอาจเปลี่ยน แต่ยังคงบริโภคได้)
- มะกอก บรรจุขวดโหล (สีเขียวยัดไส้พริกพิเมนโต)
ยังไม่เปิด: 3 ปี
เปิดแล้ว: 3 เดือน
- น้ำมันมะกอก
2 ปีนับจากวันผลิต (หลังจากนี้ สีหรือรสชาติอาจเปลี่ยน แต่ยังคงบริโภคได้)
- ถั่วลิสง
ยังไม่เปิด: 1-2 ปีโดยไม่ต้องแช่แข็งหรือเข้าตู้เย็น
เปิดแล้ว: 1-2 สัปดาห์ในภาชนะสุญญากาศ
- เนยถั่ว แบบธรรมชาติ
9 เดือน
- เนยถั่ว แบบผ่านกรรมวิธี (ยี่ห้อ Jif)
ยังไม่เปิด: 2 ปี
เปิดแล้ว: 6 เดือน หากเก็บในตู้เย็นภายหลังจาก 3 เดือน
- อาหารหมักดอง
ยังไม่เปิด: 18 เดือน
เปิดแล้ว: ยังไม่มีข้อมูลที่แน่ชัด ไม่ควรบริโภคเมื่อมีลักษณะนิ่มลื่น
- โปรตีนบาร์ (PowerBars)
ยังไม่เปิด: 10-12 เดือน โปรดตรวจสอบวันหมดอายุบนบรรจุภัณฑ์
- ข้าวสาร
2 ปีนับจากวันที่ปรากฏบนกล่องหรือวันที่ซื้อ
- น้ำสลัด บรรจุขวด
ยังไม่เปิด: 12 เดือนหลังจากวันหมดอายุ
เปิดแล้ว: 9 เดือนในตู้แช่เย็น
- โซดา ทั่วไป
ยังไม่เปิด: ในกระป๋องหรือขวดแก้ว สามารถเก็บได้ 9 เดือนนับจากวันหมดอายุ
เปิดแล้ว: ไม่เสีย แต่รสชาติเปลี่ยน
- สเต็กซอส
33 เดือน (หลังจากนี้ สีหรือรสชาติอาจเปลี่ยน แต่ยังคงบริโภคได้)
- ทาบาสโก้
5 ปี เมื่อเก็บในที่เย็นและแห้ง
- ชาบรรจุถุง (Lipton)
ควรใช้ภายใน 2 ปีเมื่อเปิดบรรจุภัณฑ์
- ทูน่า แบบกระป๋อง
ยังไม่เปิด: 1 ปีนับจากวันที่ซื้อ
เปิดแล้ว: 3-4 วัน ไม่ควรเก็บอยู่ในกระป๋อง
- ซอสถั่วเหลือง (ซีอิ๊วขาว) บรรจุขวด
ยังไม่เปิด: 2 ปี
เปิดแล้ว: 3 เดือน (หลังจากนี้ สีหรือรสชาติอาจเปลี่ยน แต่ยังคงบริโภคได้)
- น้ำส้มสายชู
42 เดือน
- ไวน์ (แดง, ขาว)
ยังไม่เปิด: 3 ปีนับจากวันที่กลั่น และสามารถเก็บได้ถึง 20-100 ปีหากเป็นไวน์ชั้นดี
เปิดแล้ว: 1 สัปดาห์ในตู้แช่เย็นและปิดแน่น
- วูสเตอร์ซอส (Worcestershire Sauce)
ยังไม่เปิด: 5-10 ปี (หลังจากนี้ สีหรือรสชาติอาจเปลี่ยน แต่ยังคงบริโภคได้)
เปิดแล้ว: 2 ปี
**หมวดผลิตภัณฑ์ในครัวเรือน**
- ที่ดับกลิ่น ชนิดเหลวหรือสเปรย์
2 ปี
- น้ำยาเติมหม้อน้ำ (Antifreeze, premixed)
1-5 ปี
- น้ำยาปรับความเย็นหม้อน้ำ (Antifreeze, concentrate)
ไม่มีวันหมดอายุ
- แบตเตอรี่ แบบอัลคาไลน์
7 ปี
- แบตเตอรี่ แบบลิเธียม
10 ปี
- น้ำยาฟอกขาว
3-6 เดือน
- น้ำยาล้างจาน แบบน้ำหรือแบบผง
1 ปี
- ถังดับเพลิง แบบชาร์จใหม่ได้
ควรเปลี่ยนใหม่ทุก 6 ปี
- ถังดับเพลิง แบบชาร์จใหม่ไม่ได้
12 ปี
- ผงซักฟอก แบบน้ำและแบบผง
ยังไม่เปิด: 9 เดือน ถึง 1 ปี
เปิดแล้ว: 6 เดือน
- น้ำยาขึ้นเงาโลหะ (เงิน ทองแดง ทองเหลือง)
อย่างน้อย 3 ปี
- ปุ๋ย ชนิดน้ำ
เปิดแล้ว: 3-8 ปี
- ปุ๋ย ชนิดละลายน้ำ
ไม่มีวันหมดอายุ
- น้ำมันเครื่อง
ยังไม่เปิด: 2-5 ปี
เปิดแล้ว: 3 เดือน
- Mr.Clean
2 ปี
- สีทาบ้าน
ยังไม่เปิด: สูงสุด 10 ปี
เปิดแล้ว: 2-5 ปี
- สีสเปรย์
2-3 ปี
- น้ำยาเช็ดกระจก (ยี่ห้อ Windex)
2 ปี
- น้ำยาขึ้นเงาไม้ (ยี่ห้อ Pledge)
2 ปี
**หมวดผลิตภัณฑ์เพื่อความงาม**
วันที่ที่ปรากฏบนผลิตภัณฑ์คือ "วันที่ผลิต" ซึ่งจะปรากฏอยู่บนบรรจุภัณฑ์ หรือสามารถสอบถามไปยังผู้ผลิตได้
- สบู่ก้อน
18 เดือน ถึง 3 ปี
- เจลอาบน้ำ สบู่เหลว
3 ปี
- Bath Oil (น้ำมันสำหรับเทลงอ่างอาบน้ำเพื่อชำระล้างร่างกาย)
1 ปี
- ครีมกำจัดขน
ยังไม่เปิด: 2 ปี
เปิดแล้ว: 6 เดือน
- โลชั่นบำรุงผิวกาย
3 ปี
- ครีมนวดผม
2-3 ปี
- ยาระงับกลิ่นกาย
ยังไม่เปิด: 2 ปี
เปิดแล้ว: 1-2 ปี
สำหรับยาลดการขับเหงื่อ กรุณาดูที่วันหมดอายุ
- ครีมทารอบดวงตา (eye cream)
ยังไม่เปิด: 3 ปี
เปิดแล้ว: 1 ปี
- โลชั่นบำรุงผิวหน้า
หากมี SPF กรุณาดูที่วันหมดอายุ
นอกเหนือจากนั้น เก็บได้นานอย่างน้อย 3 ปี
- แป้งรองพื้น สูตรน้ำมัน
2 ปี
- แป้งรองพื้น สูตรน้ำ
3 ปี
- เจลใส่ผม
2-3 ปี
- สเปรย์ฉีดผม
2-3 ปี
- ลิปบาล์ม
ยังไม่เปิด: 5 ปี
เปิดแล้ว: 1-5 ปี
- ลิปสติก
2 ปี
- มาสคาร่า
ยังไม่เปิด: 2 ปี
เปิดแล้ว: 3-4 เดือน
- น้ำยาบ้วนปาก
3 ปีนับจากวันที่ผลิต
- ยาทาเล็บ
1 ปี
- น้ำยาล้างเล็บ
ไม่มีวันหมดอายุ
- น้ำหอม
1-2 ปี
- Rubbing Alcohol (เอทิลแอลกอฮอล์ สำหรับล้างแผล)
อย่างน้อย 3 ปี
- ยาสระผม
2-3 ปี
- ครีมโคนหนวด
2 ปีหรือนานกว่านั้น
- แผ่นฟอกสีฟันขาว
13 เดือน
- กระดาษซับมัน
ยังไม่เปิด: 2 ปี
เปิดแล้ว: สามารถใช้ได้จนกว่าจะแห้งกรอบ
น่าจะเป็นประโยชน์นะขอรับ เผื่อใครต้องตกอยู่ในเมืองร้างแบบ The Walking Dead จะได้อยู่ง่ายขึ้น 555