จขกท เป็นคนที่มีอาการทางจิตใจมานานมากแล้วค่ะ ประมาณ 5 ปีแล้วที่พบแพทย์
เพราะมาอยู่กรุงเทพฯคนเดียวตั้งแต่ ม.ปลาย
เป็น Adjustment disorder ค่ะ ละก็ถ้าหนักๆไม่ได้กินยานานๆ ก็จะกลายเป็น Panic
กินยามาแล้วทั้ง fluoxetine sertraline lorazepam tranxene อันนี้ที่กินประจำนะคะ ไม่นับรวมยาจิตเวชเฉพาะกิจเวลาเป็นโรคกระเพาะหนักๆแล้วหามเข้าโรงบาลอีก

เคยทั้งเรียนศิลปะ บวชชีพราหมณ์ เล่นกีฬา ว่ายน้ำ ฯลฯ  แต่บำบัดได้ภายนอกเท่านั้น
หมอบอกว่า ถ้าอยากหายจริงๆให้ปรับที่หัวใจ ให้รู้จักเคารพตัวเอง ให้รักตัวเองให้เป็น ให้เห็นค่าตัวเอง

แต่ !!!!!!

พอเข้าช่วงสอบปลายภาค
ก็จะมีอาการดาวน์มากๆ มากกกกกกกกกกก ร้องไห้ไม่มีสาเหตุ หรือมีสาเหตุก็ไม่หาย
ไม่สามารถบำบัดให้หายได้ด้วยตัวเองเลย

ต้องรอพึ่งพาคนอื่นตลอด หรือไม่ก็กินยากดอาการไปเรื่อยๆ

ตอนนี้คือแย่มาก พาลไปหมดทุกอย่าง โดนลัดคิวเครื่องซักผ้า (รอตั้งแต่เก้าโมงจนบ่ายสอง) ก็โกรธมาก กรี้ดลั่นห้อง ร้องไห้ๆ แล้วก็พาลงอนแฟนที่ไม่มีเวลาคุยตอนที่เราแย่ๆ

คือมันทำให้ความสัมพันธ์กะคนใกล้ชิดแย่ลงๆเรื่อยๆ กับแฟนนี่ทะเลาะกันได้แบบทุกๆวัน ทั้งๆที่ดีกันแล้วทุกวัน
มันไร้เหตุผลมากๆ

อยากได้คำแนะนำกิจกรรม ที่สามารถบำบัดได้ชั่วคราว แบบเร่งด่วน ตอนนี้เลยค่ะ

หรือให้แง่คิด ข้อคิดอะไรก็ได้ ไม่เอาด่านะคะ

อีกเรื่องนึงคือทรมานคือเป็นไมเกรนหนักมากด้วยค่ะ เกือบจะสองปีแล้ว กินยาอะไรไม่หายเลยค่ะ เหมือนมีคีมมาบีบหัวเอาไว้ เป็น 24 ชั่วโมง ตอนนี้ก็เป็นค่ะ รบกวนและเป็นอุปสรรคต่อการอ่านหนังสือสอบมากเลยค่ะ

หนูไม่ไหวแล้วว

ทำยังไงดีคะ
ช่วยหน่อยนะคะ