ออกกำลังกายไม่ได้ จะลดน้ำหนักยังไง ไม่อยากกินยาลดน้ำหนัก

กระทู้คำถาม
ดิฉันเป็นโรคอะไรไม่ทราบค่ะ หมอวินิจฉัยไม่ได้ มีอาการปวดกล้ามเนื้อและเอ็นอักเสบทั้งตัวค่ะ ดิฉันต้องทานยาแก้ปวดตลอด ดิฉันมี นน ตัว 80 สูง 150 พอทราบค่ะ ว่าตัวเองอ้วนเกินไป  และสาเหตุที่เกิดโรคนี้ ก้เพราะความอ้วน สาเหตุที่หมอบอกว่าโรคนี้เกิดจากกินของดิฉัน และในช่วงที่ 1 เดือนท่ีผ่านมา ดิฉันรับประทานอาหารระวังขึ้น ทานเนื้อสัตว์และแป้งน้อยลง ไม่ทานน้ำอัดลม ดื่มแต่น้ำเปล่า ไม่ได้ออกกำลัง เพราะกล้ามเนื้อจะอักเสบมาก แค่ไม่ได้ทำไรก้อักเสบมากอยู่แล้ว น้ำหนักของดิฉันก้ไม่ขยับเลยค่ะ ใครพอจะแนะนำดิฉันได้บ้างค่ะ ว่าดิฉันควรทำอย่างไร น้ำหนักถึงจะลดลง และหายจากโรคนี้สักที  ทรมานมากค่ะ ดิฉันเคยเป็นผู้หญิงที่อึดและบึกบึน ตอนนี้อ่อนแอมากค่ะ ลืมบอกไปค่ะ ดิฉันมีโรคประจำตัวอีกอย่างคือสะเก็ดเงินค่ะ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่