อ้วนแล้วทำไม อย่าไปคิดจมปรักกับคำว่า อ้วนแล้วผอมไม่ได้หรอก เราเคยอ้วนมาตลอดเลยน้า ตั้งแต่เด็กจนกระทั่งจะจบ ม.6 ชีวิตมาเปลี่ยนไปก็ตอนจะเข้า มหาลัยเนี่ยแหละจ้าา อยากจะใส่เสื้อผ้าให้ดูหล่อๆไรเงี่ย เลยมีปฏิพานแล้วว่าจะต้องลดความอ้วนเว่ยยย ตอนนี้ค้าบบ ชีวิตดูดีขึ้นเยอะ

สิ่งที่ต้องทำเพื่อให้ชีวิตดีขึ้นนะคับ คือ
1 กินอะไรมีสตินิสนึง
2 ตั้งเป้าหมายให้ใกล้ตัวก่อน แล้วเมื่อสำเร็จก็เริ่มเป้าหมายใหม่ ทำซ้ำไปซ้ำมาแบบเนี่ยล้ะคับ
3 ท้อได้แต่อย่าไปยอมแพ้ให้กับมัน มันจะมีบางช่วงเราจะรู้สึกว่า ทำไมมันไม่เห็นผลเลยว่ะ อ้วนแล้วมาเกือบครึ่งชีวิตจะมาผอมภายในเวลาสั้นๆจะบ้าเปล่า
4 ออกกำลังกายสม่ำเสมอนะจ้ะ การออกกำลังนอกจากจะลดน้ำหนักแล้วยังทำให้แข็งแรงด้วยนะค้าบบ
5.....6..... ไปต่อเอานะค้าบ สำหรับเราแล้ว สิ่งสำคัญที่สุดในการที่จะลดน้ำหนักนะ คือ ใจคับโผมมม ใจเท่านั้นถ้าใจไม่กล้า ไม่แน่วพอ อย่าหวังว่าชาตินี้จะลดน้ำหนักได้นะคับ