สิ่งที่ท้าทายกว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
คือการเดินทางโดยไม่มีลูกไปด้วยค่ะ
คอนเฟิร์มว่าคุณแม่จะคิดถึงคุณลูกมาก ๆ เลยหล่ะ แบบว่าอยากจะพกลูกใส่กระเป๋าไปด้วยเล้ย :p
ขอเล่าประสบการณ์ของตัวเองค่ะ เลี้ยงลูกนมแม่ล้วนมาจนครบขวบละ ทรมานสุดก็เวลาต้องไกลบ้านไม่มีลูกช่วยดูดเต้าเนี้ยแหล่ะค่ะ ส่วนตัวเดือนทางครั้งแรกตอนหลังคลอดสองเดือนครึ่งค่ะ แบบว่าเป็นสามวันสี่คืนที่ทรมานม๊ากกก เพราะตอนสองเดือนครึ่งยังปั๊มนมทุกสามชม.อยู่ เวลาไปทำงานบางทีมีประชุมเลท ปลีกตัวไม่ได้ บางทีไม่ได้ปั๊มสี่ห้าชม. T_T ยังคิดว่าดีแค่ไหนที่สมั้ยนี้มีที่ปั๊มนมออโต้นะ มิน่าคนสมัยก่อนเค้าถึงไม่ฮิตให้นมแม่กันนาน ๆ กลางคืนก็ต้องตื่นมาปั๊ม (อยู่บ้านยังให้ลูกช่วยดูด และแอบนอนบ้าง ปั๊มห่างบ้างได้)
สิ่งสำคัญสำหรับคุณแม่ปั๊มนมเวลาเดินทาง
พยายามมีวินัยในการปั๊มค่ะ ถ้าปกติปั๊มอยู่ทุกสามสี่ชม. ก็พยายามตรงเวลา เลทได้บ้างนิดหน่อย ไม่ได้กลัวเรื่องนมหดอย่างเดียวนะคะ (อันนั้นกลับมาเจอลูก มาปั๊มสม่ำเสมอเป็นเวลา มันกู้ได้อยู่ค่ะ) แต่สิ่งที่ต้องระวังหากปั๊มไม่ตรงเวลาคือ นมคัดค่ะ คิดสภาพว่าถ้านมคัดเวลาไกลบ้านจะชีช้ำแค่ไหน ปกติถ้าคัดมากๆเครื่องปั๊มเอาไม่อยู่นะคะ ต้องให้คุณลูกช่วย (แต่ลูกไม่อยู่นิ!) ถ้าไม่งั้นก้อต้องบีบมือ แต่ส่วนใหญ่เราก็ยังบีบกันไม่ค่อยคล่อง ก็จะใช้เวลานานกว่าจะหายคัด ส่วนตัวเคยค้ดตั้งแต่วันแรกจนวันกลับ ปั๊มไม่ออก บีบไม่ออก เพราะบีบไม่เก่ง ไม่ถูกจุด ทรมานสุด ๆ อะ เพิ่งจะมาเริ่มบีบนมเก่งตอนแปดเก้าเดือนเองค่ะ เพราะฉะนั้น ปั๊มให้ตรงเวลาค่ะ สำคัญมาก กลางคืนก็ต้องตื่นค่ะ อย่าขี้เกียดนอนเพลิน
ถ้าอยากเอานมกลับมาด้วย สามารถทำได้ค่ะ แอบวุ่นวายนิดนึงนะคะ (แต่เข้าใจค่ะ เพราะคุณแม่บางคนนมไม่เยอะ เพราะฉะนั้นทุกหยดมีค่าเนอะ)
–ต้องล้างเครื่องปั๊มให้สะอาดนะคะ ส่วนตัวไม่เคยพกเครื่องนึ่งไปเพราะมันใหญ่อะ ใช้ล้างน้ำร้อนเอาค่ะ ถ้าไปประชุมตามรร. ต้มน้ำร้อนใช้กาต้นน้ำในห้องเลยค่ะ เอาร้อนจัดๆ ลวกทุกรอบที่ใช้นะ (ล้างน้ำยาปกติค่ะ วันละรอบสองรอบเหมือนปกติ) ถ้าเป็นไปได้กลับมาปั๊มที่ห้องพัก จะได้ล่างสะดวก และเก็บที่ปั๊มในตู้เย็นได้
–วิธีเก็บนมนะคะ รร.ส่วนใหญ่ไม่มีตู้แช่เข็งในห้องพัก ต้องเอาไปฝากรร.แช่ค่ะ เช็คอินปุ๊บบอกรร.ไว้เลยค่ะว่าจะขอฝาก breast milk คุยกันให้ดีๆ ให้แน่ใจว่าพนง.เข้าใจนะคะ ไม่งั้นเค้าเก็บผิดจะเสียเอา เศร้าเลย (เคยเจอรอบนึงที่บาหลีค่ะ พนง.รร. แช่ตู้ธรรมดา ไม่แช่แข็ง เราก็ยังพยายามจะเอากลับมา แต่ลูกไม่กินเลย กลิ่นไม่ค่อยดีด้วย เสียดายมาก สต๊อกสามวันสี่คืน) เราปั๊มสามสี่รอบค่อยฝากทีนึงก็ได้ค่ะ แพ็คใส่ซิปล็อก เขียนชื่อและเบอร์ห้องให้ชัดเจน เวลาฝากรร.ไปก็เอาขวดเล็กๆใส่น้ำเปล่า หรือถุงน้ำนมก็ได้ค่ะ ใส่น้ำเปล่าใส่ประกบไว้ในถุงเดียวกัน เวลาขากลับเอามาบรรจุรวมในกระเป๋าใหญ่จะได้เหมือนมี cooler เพิ่มได้ทั่วถึง
–ตอนแพ็คกลับ ต้องเอาใส่กระเป๋าเก็บความเย็น กะขนาดกระเป๋าไปให้พอนะคะ ถ้ามีใบใหญ่เลยจะดีมาก เพราะต้องเผื่อใส่พวกน้ำแข็ง cooler อีก ตอนแพ็คก็วางนมสลับกับน้ำแข็ง (ที่เราแช่เป็นถุงหรือเป็นขวดไว้) วางให้ทั่วถึงจะได้เย็นกระจายทั่วทั้งอันค่ะ เคยอ่านในเนตมาบางคนบอกให้เอากระดาษ (เป็นกระดาษบางๆเหมือนกระดาษหนังสือพิมพ์ พันหลาย ๆ รอบ) ห่อนมอีกที แต่ตัวเองไม่เคยทำนะคะ เพราะคิดว่าใส่น้ำแข็งเยอะๆน่าจะเอาอยู่ แอบหนักเหมือนกันค่ะ
–เวลาเดินทางกลับ ถ้าอยู่ราวๆ 4-6 ชม. นับจากเอาออกจากตู้เย็น จนถึงบ้านเอาใส่ตู้เย็นอีกที พอไหวอยู่ค่ะ ถ้าอยู่รร.แล้วฝากรร.ฝากยาวไปจนจะออกจากรร.เลยค่อยขอคืนนะคะ ถ้าไปต่างประเทศแนะนำให้หิ้วขึ้นเครื่อง (การบินไทยขอเอาขึ้นได้ค่ะ เปิดให้เค้าดูว่าเป็นนมแม่แช่แข็ง) บางคนบอกว่าโหลดได้เพราะใต้ท้องเครื่องเร็วกว่า แต่เรามองว่ามันเปนของมีค่า ไม่อยากให้คบาดสายตา ไม่รู้จะโดนโยนโดนอะไร แอบรู้สึกว่าอยู่กะตัวเราดีกว่า ก้อแบกเอาค่ะ
ส่วนใหญ่ตัวเองปั๊มทิ้งนะคะ คือถ้าต้องมีออกข้างนอก ไม่สะดวกเก็บดีๆ อย่าไปเสียดายค่ะ ทิ้งเลย ถ้าคุณภาพไม่ดีเอากลับมา ลูกทานจะเสี่ยงท้องไม่ดีอะไรอีกค่ะ ควรปั๊มเก็บเวลาที่เราได้ปั๊มในที่สะอาดและสามารถเก็บทำความสะอาดขวดที่ปั๊มได้ (ซึ่งคือต้องมีน้ำร้อนลวก ลวกเสร็จเก็บที่ปั๊มใส่ตู้เย็น) ถ้าเวลาเดินทางบางทีประชุม ออกนอกสถานที่ ก็จะไม่ค่อยสะดวก ก็อย่าฝืนค่ะ จะเหนื่อยเกินนะคะคุณแม่ๆ
#breastfeeding #workingmom #travelwithoutbaby #breastpumping
ขอฝากเพจเป็น blog ค่ะ เป็นข้อมูลมีประโยชน์สำหรับคุณแม่ลูกอ่อนมือใหม่
https://www.facebook.com/littlepandastraveldiary
https://littlepandastraveldiary.wordpress.com/
พาคุณลูกเที่ยวสิงคโปร์สำหรับคุณแม่ให้นม
http://wp.me/p5YDA3-4
เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ทำให้พาลูกเที่ยวง่ายขึ้นจริงๆนะ
https://littlepandastraveldiary.wordpress.com/wp-admin/post.php?post=61&action=edit 
คุณแม่ปั๊มนม แชร์วิธีปั๊มและเก็บนมเวลาเดินทางโดยไม่มีคุณลูกค่ะ
คือการเดินทางโดยไม่มีลูกไปด้วยค่ะ
คอนเฟิร์มว่าคุณแม่จะคิดถึงคุณลูกมาก ๆ เลยหล่ะ แบบว่าอยากจะพกลูกใส่กระเป๋าไปด้วยเล้ย :p
ขอเล่าประสบการณ์ของตัวเองค่ะ เลี้ยงลูกนมแม่ล้วนมาจนครบขวบละ ทรมานสุดก็เวลาต้องไกลบ้านไม่มีลูกช่วยดูดเต้าเนี้ยแหล่ะค่ะ ส่วนตัวเดือนทางครั้งแรกตอนหลังคลอดสองเดือนครึ่งค่ะ แบบว่าเป็นสามวันสี่คืนที่ทรมานม๊ากกก เพราะตอนสองเดือนครึ่งยังปั๊มนมทุกสามชม.อยู่ เวลาไปทำงานบางทีมีประชุมเลท ปลีกตัวไม่ได้ บางทีไม่ได้ปั๊มสี่ห้าชม. T_T ยังคิดว่าดีแค่ไหนที่สมั้ยนี้มีที่ปั๊มนมออโต้นะ มิน่าคนสมัยก่อนเค้าถึงไม่ฮิตให้นมแม่กันนาน ๆ กลางคืนก็ต้องตื่นมาปั๊ม (อยู่บ้านยังให้ลูกช่วยดูด และแอบนอนบ้าง ปั๊มห่างบ้างได้)
สิ่งสำคัญสำหรับคุณแม่ปั๊มนมเวลาเดินทาง
พยายามมีวินัยในการปั๊มค่ะ ถ้าปกติปั๊มอยู่ทุกสามสี่ชม. ก็พยายามตรงเวลา เลทได้บ้างนิดหน่อย ไม่ได้กลัวเรื่องนมหดอย่างเดียวนะคะ (อันนั้นกลับมาเจอลูก มาปั๊มสม่ำเสมอเป็นเวลา มันกู้ได้อยู่ค่ะ) แต่สิ่งที่ต้องระวังหากปั๊มไม่ตรงเวลาคือ นมคัดค่ะ คิดสภาพว่าถ้านมคัดเวลาไกลบ้านจะชีช้ำแค่ไหน ปกติถ้าคัดมากๆเครื่องปั๊มเอาไม่อยู่นะคะ ต้องให้คุณลูกช่วย (แต่ลูกไม่อยู่นิ!) ถ้าไม่งั้นก้อต้องบีบมือ แต่ส่วนใหญ่เราก็ยังบีบกันไม่ค่อยคล่อง ก็จะใช้เวลานานกว่าจะหายคัด ส่วนตัวเคยค้ดตั้งแต่วันแรกจนวันกลับ ปั๊มไม่ออก บีบไม่ออก เพราะบีบไม่เก่ง ไม่ถูกจุด ทรมานสุด ๆ อะ เพิ่งจะมาเริ่มบีบนมเก่งตอนแปดเก้าเดือนเองค่ะ เพราะฉะนั้น ปั๊มให้ตรงเวลาค่ะ สำคัญมาก กลางคืนก็ต้องตื่นค่ะ อย่าขี้เกียดนอนเพลิน
ถ้าอยากเอานมกลับมาด้วย สามารถทำได้ค่ะ แอบวุ่นวายนิดนึงนะคะ (แต่เข้าใจค่ะ เพราะคุณแม่บางคนนมไม่เยอะ เพราะฉะนั้นทุกหยดมีค่าเนอะ)
–ต้องล้างเครื่องปั๊มให้สะอาดนะคะ ส่วนตัวไม่เคยพกเครื่องนึ่งไปเพราะมันใหญ่อะ ใช้ล้างน้ำร้อนเอาค่ะ ถ้าไปประชุมตามรร. ต้มน้ำร้อนใช้กาต้นน้ำในห้องเลยค่ะ เอาร้อนจัดๆ ลวกทุกรอบที่ใช้นะ (ล้างน้ำยาปกติค่ะ วันละรอบสองรอบเหมือนปกติ) ถ้าเป็นไปได้กลับมาปั๊มที่ห้องพัก จะได้ล่างสะดวก และเก็บที่ปั๊มในตู้เย็นได้
–วิธีเก็บนมนะคะ รร.ส่วนใหญ่ไม่มีตู้แช่เข็งในห้องพัก ต้องเอาไปฝากรร.แช่ค่ะ เช็คอินปุ๊บบอกรร.ไว้เลยค่ะว่าจะขอฝาก breast milk คุยกันให้ดีๆ ให้แน่ใจว่าพนง.เข้าใจนะคะ ไม่งั้นเค้าเก็บผิดจะเสียเอา เศร้าเลย (เคยเจอรอบนึงที่บาหลีค่ะ พนง.รร. แช่ตู้ธรรมดา ไม่แช่แข็ง เราก็ยังพยายามจะเอากลับมา แต่ลูกไม่กินเลย กลิ่นไม่ค่อยดีด้วย เสียดายมาก สต๊อกสามวันสี่คืน) เราปั๊มสามสี่รอบค่อยฝากทีนึงก็ได้ค่ะ แพ็คใส่ซิปล็อก เขียนชื่อและเบอร์ห้องให้ชัดเจน เวลาฝากรร.ไปก็เอาขวดเล็กๆใส่น้ำเปล่า หรือถุงน้ำนมก็ได้ค่ะ ใส่น้ำเปล่าใส่ประกบไว้ในถุงเดียวกัน เวลาขากลับเอามาบรรจุรวมในกระเป๋าใหญ่จะได้เหมือนมี cooler เพิ่มได้ทั่วถึง
–ตอนแพ็คกลับ ต้องเอาใส่กระเป๋าเก็บความเย็น กะขนาดกระเป๋าไปให้พอนะคะ ถ้ามีใบใหญ่เลยจะดีมาก เพราะต้องเผื่อใส่พวกน้ำแข็ง cooler อีก ตอนแพ็คก็วางนมสลับกับน้ำแข็ง (ที่เราแช่เป็นถุงหรือเป็นขวดไว้) วางให้ทั่วถึงจะได้เย็นกระจายทั่วทั้งอันค่ะ เคยอ่านในเนตมาบางคนบอกให้เอากระดาษ (เป็นกระดาษบางๆเหมือนกระดาษหนังสือพิมพ์ พันหลาย ๆ รอบ) ห่อนมอีกที แต่ตัวเองไม่เคยทำนะคะ เพราะคิดว่าใส่น้ำแข็งเยอะๆน่าจะเอาอยู่ แอบหนักเหมือนกันค่ะ
–เวลาเดินทางกลับ ถ้าอยู่ราวๆ 4-6 ชม. นับจากเอาออกจากตู้เย็น จนถึงบ้านเอาใส่ตู้เย็นอีกที พอไหวอยู่ค่ะ ถ้าอยู่รร.แล้วฝากรร.ฝากยาวไปจนจะออกจากรร.เลยค่อยขอคืนนะคะ ถ้าไปต่างประเทศแนะนำให้หิ้วขึ้นเครื่อง (การบินไทยขอเอาขึ้นได้ค่ะ เปิดให้เค้าดูว่าเป็นนมแม่แช่แข็ง) บางคนบอกว่าโหลดได้เพราะใต้ท้องเครื่องเร็วกว่า แต่เรามองว่ามันเปนของมีค่า ไม่อยากให้คบาดสายตา ไม่รู้จะโดนโยนโดนอะไร แอบรู้สึกว่าอยู่กะตัวเราดีกว่า ก้อแบกเอาค่ะ
ส่วนใหญ่ตัวเองปั๊มทิ้งนะคะ คือถ้าต้องมีออกข้างนอก ไม่สะดวกเก็บดีๆ อย่าไปเสียดายค่ะ ทิ้งเลย ถ้าคุณภาพไม่ดีเอากลับมา ลูกทานจะเสี่ยงท้องไม่ดีอะไรอีกค่ะ ควรปั๊มเก็บเวลาที่เราได้ปั๊มในที่สะอาดและสามารถเก็บทำความสะอาดขวดที่ปั๊มได้ (ซึ่งคือต้องมีน้ำร้อนลวก ลวกเสร็จเก็บที่ปั๊มใส่ตู้เย็น) ถ้าเวลาเดินทางบางทีประชุม ออกนอกสถานที่ ก็จะไม่ค่อยสะดวก ก็อย่าฝืนค่ะ จะเหนื่อยเกินนะคะคุณแม่ๆ
#breastfeeding #workingmom #travelwithoutbaby #breastpumping
ขอฝากเพจเป็น blog ค่ะ เป็นข้อมูลมีประโยชน์สำหรับคุณแม่ลูกอ่อนมือใหม่
https://www.facebook.com/littlepandastraveldiary
https://littlepandastraveldiary.wordpress.com/
พาคุณลูกเที่ยวสิงคโปร์สำหรับคุณแม่ให้นม
http://wp.me/p5YDA3-4
เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ทำให้พาลูกเที่ยวง่ายขึ้นจริงๆนะ
https://littlepandastraveldiary.wordpress.com/wp-admin/post.php?post=61&action=edit