ถ้าไม่มีดัมเบล ก็คือการใช้ร่างกายตัวเองเป็นการออกกำลังกายแบบใช้แรงต้านใช่ไหมคะ

เราเรียกว่า บอดี้เวท ดิฉันเข้าใจถูกไหมคะ

คือ ดิฉันไม่ดัมเบล วิ่งออกกำลัง มาได้เดือนแล้วค่ะ
อยากจะเสริมกล้ามเนื้อ  แต่ไ
ไม่มีดัมเบล

เราใช้บอดี้ เวทได้ใช่ไหมคะ ตามรูปต่าง ๆ ในเวป
เราเรียกว่า เป็นการออกกำลังกายแบบ แรงต้าน เหมือนใช้ดัมเบลใช่ไหมเอ่ย เสริมสร้างกล้ามเนื้อได้เหมือนกันใช่ไหมคะ
ขอบคุณมากค่ะ
ที่ให้ความกระจ่าง

ด้วยความนับถือทุกท่าน