วันนี้ไปซื้ออาหารเสริมมา พอดีมีปัญหาผิวหน้า(สิว) ลองครีมหลายอย่างแล้วไม่เห็นผลเท่าไหร่ เลยมีคนแนะนำให้ทานอาหารจำพวก zinc&vitamin c วันนี้เลยไปซื้อ zinc&vitamin c ของ Boots มา ที่ซื้อมาเป็น zinc 75mg และ vitamin c 50mg คืออยากถามว่า
1. ยาสองอย่างนี้ช่วยเรื่องสิวจริงไหม
2. ยาของ Boots ดีไหม หรือมียาของอะไรดีๆแนะนำได้นะค่ะ
3. ปริมาณที่บอกไปเพียงพอต่อวันรึป่าว สำหรับคนรักษาผิว
4. Zinc บอกให้ทานพร้อมอาหารวันละเม็ด แล้วทานพร้อมมื้อไหนได้ผลดีที่สุด vitamin c ทานวันละ 1 เม็ด ทานเวลาไหนดีที่สุด
5. มีคำแนะนำเพิ่มเติมสำหรับคนรักษาสิวรึป่าว

## ขอบคุณล่วงหน้าสำหรับทุกคำตอบค่ะ ##