ผมเริ่มออกกำลังกาย บนเครื่องออกกำลังกายรุ่นเก่า มาได้ประมาณ 1 เดือนแล้วครับ

แล้วเมื่อวานนี้ เวลาประมาณ 16.15 ผมก็ออกกำลังกายอีกครั้ง อากาศวันนั้นค่อนข้างอบอ้าว ลมไม่พัดเลย หลังจากที่ออกไปได้ 2 ใน 3 ของที่ตั้งใจ ผมก็หยุดพัก แล้วลงจากเครื่องเพื่อจะดื่มน้ำ แต่ก็เกิดอาการมึน และวิงเวียนศีรษะ เหมือนๆ จะเป็นลม (แต่ยังพอเดินไหว)

พอดื่มน้ำเสร็จ พยายามจะไปออกกำลังต่อให้ครบตามที่ตั้งใจ ก็รู้สึกว่าไม่ไหวจริงๆ เลยตัดสินใจ คูลดาวน์ แล้วเลิกเลย

หลังจากนั้น อาการมึนศีรษะ (เล็กน้อย) ก็ยังตามผมไปตลอดไปจนถึงตอนกลางคืน โดยเฉพาะถ้านั่งอยู่แล้วลุกขึ้นยืนในทันที ก็จะมึนศีรษะชัดเจน

และพอรุ่งเช้า ผมก็เกิดอาการ คล้ายๆ กับ เมาค้าง คือยังรู้สึกมึนๆ อยู่ และรู้สึกว่าศีรษะจะหนักกว่าปกติ ทั้งๆ ที่เมื่อวานไม่ได้ดื่มแอลกอฮอล์แม้แต่หยดเดียว

มันเกิดอะไรขึ้นครับ เป็นเรื่องปกติของการออกกำลังขณะอากาศร้อน หรือว่ามันผิดปกติครับ ที่กังวลใจ เพราะผมไม่เคยเป็นอย่างนี้มาก่อน

1 เดือนที่ผ่านมา ผมออกกำลัง (บนเครื่องเดียวกัน) 3 ครั้งใน 1 อาทิตย์ ปริมาณการออกกำลังก็เท่าๆ กันทุกครั้ง คือประมาณ 45 นาที (รวม วอร์มอัพ กับคูลดาวน์) ที่ผ่านมาก็ไม่เคยเกิดอาการอย่างนี้เลย เวลาที่ออกกำลังก็เป็นช่วงเวลาเดียวกัน คือแรกๆ จะเป็นเวลาประมาณ 15.00 น. หลังจากที่อากาศเริ่มร้อนขึ้น ก็ร่นลงไปเรื่อยๆ เป็นประมาณหลัง 16.00 น. (อุตส่าห์หนีอากาศร้อนแล้วนะ) แต่ทุกครั้งที่ผ่านมาก็ยังไม่ร้อนอบอ้าวแบบนี้ คือบางวันร้อน แต่ก็มีลมพัดบ้าง แต่เมื่อวานมันไม่มีลมเลย

ใครพอจะวินิจฉัยอาการได้ ช่วยวินิจฉัยผมด้วยครับ ขอบคุณมากครับ

อ้อ ลืมบอกไป ผมค่อนข้างอ้วนครับ เป็นคนเหงื่อออกง่าย และเมื่อวานผมก็เหงื่อแตกเต็มตัวเลย แต่ก็เหมือนกับวันอื่นๆ ไม่ได้รู้สึกว่าเหงื่อออกมากผิดปกติ