สวัสดีครับตอนนี้ผมเข้ายิมมาโดยประมาณ 5 เดือนแล้ว ใช่...อาจจะไม่ฝช่เวลาที่นาน แต่เป็นเวลาที่นานพอจะทำให้เห็นผล และเรียนรู้สิ่งต่าง ๆ อาจจะไม่ได้ดูใหญ่มากแต่ถ้าเทียบกับสมัยก่อนถือว่าผมก้าวมาค่อนข้า

https://www.youtube.com/watch?v=cnEh8akZHAgสวัสดีปีใหม่ค่ะทุกคน เพื่อนๆไปเที่ยวพักผ่อนที่ไหนกันบ้างคะ ขึ้นเขามาครั้งนี้ดอกไก่ฟ้าพญาลอเต็มรั้วเลยค่ะ  แม่นันขอให้ปี 2568 เป็นปีที่ดีที่สุ

"มาฟิตไปด้วยกันในปีใหม่นี้!" ปีใหม่คุณคนใหม่ได้เวลาแล้วที่คุณจะมีหุ่นดี ในปีใหม่ที่กำลังจะมานี้ !! และตามสัญญาจากกระทู้ก่อนผม วันนี้ผมจะมาพูดถึง Home Workout เริ่ม! Q. ทำไมต้อง Home Work

ช่วยเรียงลำดับหน่อยค่า ถ้าเป็นเพื่อนๆจะเลือก 1 2 3 หรือ 4 คะ (ที่วงไว้อย่างเดียวนะคะ) ขอเรียงจากอยากสุด ไปไม่อยากสุดนะคะ ขอเหตุผลด้วยค่ะ (ไม่คิดเรื่องเงินนะคะ) จขกทไม่แน่ใจว่า ตรง HH จะต่ำไปหรือเปล่าค

ช่วงนี้ของปีที่ยุโรปเป็นช่วงที่เราชอบที่สุด (ในหน้าหนาว) เพราะมีการประดับไฟสีสันเต็มไปหมด ทุกคนดูจะยิ้มมากขึ้น ถึงอากาศจะหม่นและหดหู่สุด ๆ แต่เพลงคริสต์มาสและแสงไปทำให้อบอุ่นในใจขึ้นได้เยอะเลยค่ะ เรา