หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กระโดดเชือกกล้ามขาจะขึ้นมั้ยครับ
กระทู้คำถาม
กีฬา
ลดความอ้วน
คือผมจะลดน้ำหนักแต่ไม่รู้จะเล่นกีฬาอะไรดีเพราะผมไม่เล่นกีฬาเลยสักอย่างเอาแต่กินนอน เล่นเกมไปวันๆ คือผมอยากลดแล้วให้ขาเล็กแต่กระโดดเชือกกล้ามขาจะขึ้นมั้ย เพราะว่ายน้ำผมก็ว่ายไม่เป็น หรือกีฬาไหนบ้างที่เล่นแล้วไม่มีกล้ามขึ้นบ้างครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กระโดดเชือก ช่วยให้วิ่งดีขึ้นมั้ย
เตรียมตัวสอบรด. ต้องวิ่ง800 เมตร ใน 3นาที ซึ่งผมทำไม่ทัน ที่บ้านไม่มีที่ให้ฝึกวิ่งอ่ะครับ ถ้าโดดเชือกเยอะๆแทนการวิ่ง จะทำให้วิ่งเร็วขึ้นมั้ย
สมาชิกหมายเลข 1063245
กระโดดเชือกทำให้ขาใหญ่ขึ้นมั้ยครับ
คือผมเป็นคนขาเล็กครับ แต่แบบอยากเพิ่มกล้ามเนื้อ ส่วนแขนก็ยกดัมเบล ส่วนขาว่าจะกระโดดเชือกแล้วทำให้ขาใหญ่ขึ้นมั้ย เวลาจับที่ขาแล้วมันนิ่มๆ เหมือนไขมันแต่อยากได้กล้ามเนื้อมากกว่า
สมาชิกหมายเลข 2236858
กระโดดเชือกทำให้น่องใหญ่ขึ้นมั้ยคะ
ส่วนตัวเป็นคนขาใหญ่น่องใหญ่อยู่แล้ว(ใหญ่กล้ามเนื้อ) ถ้ากระโดดเชือกจะทำให้น่องใหญ่ขึ้นมั้ยคะ หรือมีใครพอจะทราบวิธีลดกล้ามเนื้อน่องให้เล็กลงมั้ยคะ คือตอนนี้ใหญ่มากจนไม่กล้าใส่ขาสั้นเลยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 6646836
อยากเพิ่มกล้ามเนื้อจากการออกกำลังกายที่บ้าน ทำยังไงได้บ้าง
สวัสดีค่ะพอดีหนูอยากเพิ่มกล้ามเนื้อค่ะ นน53-55 ไม่เคยเกินนี้ สูง175 อยู่ในเกณฑ์ผอม หนูอยากหุ่นเฟิร์ม มีก้น อยากให้ช่วยแนะนำช่องในยูทูปวิธิกิน การออกกำลังกายต่าง ๆ แต่ไม่ไปฟิสเนตนะคะอยากทำที่บ้านและอยา
สมาชิกหมายเลข 8420158
โดดเชือกทำให้มีกล้ามขาจริงหรอคะ
คือเพื่อนเราบอกเราว่า ถ้ากระโดดเชือกจะทำให้มีกล้ามขา ซึ่งเราอยากโดดเชือกนะคะเพื่อลดน้ำหนัก เเต่เราไม่อยากมีกล้ามขา
สมาชิกหมายเลข 6373442
ภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อยในผู้สูงอายุ รู้ทัน ป้องกัน และฟื้นฟูสุขภาพ
รู้จักภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อย ภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อย (Sarcopenia) เป็นปัญหาสุขภาพที่เกิดจากการลดลงของมวลและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ซึ่งพบได้บ่อยในผู้สูงอายุ ผลกระทบของภาวะนี้ไม่เพียงทำให้
pongpun143
fasda
dsadas
สมาชิกหมายเลข 8369193
การถ่วงน้ำหนักที่ขาเพื่ิอฝึกกระโดด ทำให้เตี้ยไหม
ผมอยากกระโดดสูงๆอะครับ แต่ตอนนี้ผมสูง 150 อายุ 12 เลยกลัวว่าถ้าฝึกแบบนี้จะไม่สูงขึ้นครับ และก็อยากถามอีกเรื่องคืออยากวิ่งเร็วๆต้องฝึกยังไง
สมาชิกหมายเลข 8369193
เข่าหลุดต้องดูแลรักษาอย่างไงครับ
หัวเข่าผมได้รับบาดเจ็บจากการแข่งกีฬา เมื่อ 4 ปีที่แล้ว ดูจากอาการแล้วเอ็นหัวเข่าน่าจะยืด ทำกายภาพบำบัดทุกอย่างตั้งอัลตร้าซาว ยันว่ายน้ำ แต่สิ่งที่ได้คือ สามารถวิ่งได้ เดินได้ปกติ แต่ไม่สามารถกระโดดได้
สมาชิกหมายเลข 904753
การกระโดดเชือกบ่อย ๆ ทำให้วิ่งไวขึ้นมั้ยครับ??
พอดีเคยอ่านเจอมา ว่าการกระโดดเชือกช่วยให้เท้าไว สับขาไว เลยอยากรู้ว่ามันจะทำให้วิ่งเร็วขึ้นมั้ย แล้วถ้าเวลาเล่นบอล จะใช้ขาได้คล่องขึ้นมั้ย เลยอยากลองถามดูครับ ใครรู้ช่วยชี้แจงหน่อย ขอบคุณครับ :)
สมาชิกหมายเลข 2142572
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กีฬา
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กระโดดเชือกกล้ามขาจะขึ้นมั้ยครับ