หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากรู้วิธีฝึกวิ่งมินิ หรือฮาล์ฟมาราธอน ให้เร็วขึ้น
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ส่วนตัวผมวิ่งมินิมาหลายครั้งได้แต่เหรียญครับ อยากขึ้นไปรับถ้วยกับเขาบ้างสักครั้ง ระยะเวลาที่ได้ ในการวิ่งมินิประมาณ 1 ชั่วโมงครับ+/-ไม่เกิน 5นาที เพราะต่างจังหวัดมันอาจไม่มาตราฐาน ผมใช้แอ๊บ runtastis pro เป็นตัววัดครับ ได้ไปสอบถามคนที่ได้ที่1 อายุ 70ปี ใช้เวลาที่ 35 นาที โอ้วววววมายก็อต วิ่งมาประมาณ 20 ปี ส่วนผม 2 ปี ค่าเฉลี่ยการวิ่งต่อ กม. ประมาณ 6 นาทีครับ อยากได้ต่ำกว่า 50 นาทีในการวิ่งมินิ ขอเทคนิคหน่อยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วิ่งได้ประมาณ 19 กิโล แต่เพซ 11 จะลงฮาล์ฟมาราธอนได้ไหมครับ
พอดีผมอยากลงฮาล์ฟมาราธอนน่ะครับ แต่วิ่งได้ประมาณ 19 กิโล แต่เพซ 11 จะลงฮาล์ฟมาราธอนได้ไหมครับ ปล. เป้าหมายหลักคือลดความอ้วน เป้าหมายรองคืออยากไปลงวิ่งฮาล์ฟมาราธอนน่ะครับ
อยากผอมครับผม
ถามเพื่อนๆนักวิ่งมาราธอนคะ....
เเข่งวิ่งฮาล์ฟมาราธอน 21 กิโลเมตร เเละ มาราธอน 42 กิโลเมตร เค้ากำหนดระยะเวลามั๊ยคะ ว่าจะต้องวิ่งให้ได้ไม่เกินกี่ชั่วโมง กี่นาที ?? คือจะลงเเข่งฮาล์ฟมาราธอนหนะคะ เเต่กลัวจะทำเวลาได้ไม่ทันตามกำหนด ขอบ
หมาลูกหนอน
(SR) Khoyai Half-marathon ท้าแดด 21.1 กม. / 1 ชั่วโมง 40 นาที กับกันแดดสาย Sport Biore UV Athlizm
ช่วงนี้เก็บตัววิ่งวนในบ้านป้องกัน COVID-19 เลยว่างมาก 😂 อยากเขียนเล่าประสบการณ์วิ่งฮาล์ฟมาราธอนที่เขาใหญ่ ตามคำชวนของ Biore ให้มาทดสอบครีมกันแดดสาย Sport ตัวใหม่จากญี่ปุ่น Biore UV Athlizm กัน ซึ่งนอก
Oung_Teen
กระทู้ชวนวิ่ง: วันอาทิตย์นี้ไปวิ่งที่ไหนกันครับ ส่วนใครไปงานศิริราชเจอกันครับ
เดือนเมษายนงานวิ่งจัดน้อยแถมยังติดวันหยุดสงกรานต์อีกหลายวัน หลายท่านอาจมีเวลาฝึกซ้อมกันน้อยและหลายท่านคงเอ็นจอยกับอาหารหลากหลายช่วงวันหยุดยาว ไหนๆก็ตามใจปากกันมามากแล้ว ก็ต้องเรียกความฟิตกลับมากันหน่อ
ลึกลับซับ_tui
มีตารางซ้อมสำหรับวิ่งฮาล์ฟมาราธอนให้ได้ประมาณ 1.30 ชั่วโมงไหมครับ
ผมอยากจะพัฒนาฝีมือ รบกวนผู้รู้ช่วยผมด้วยครับ ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 4649823
ควรลงวิ่งฮาล์ฟกี่ครั้ง ก่อนจะก้าวไปวิ่งฟูลมาราธอน?
ไม่ทราบว่าเพื่อนๆ ได้เคยลงแข่งฮาล์ฟมาราธอนสักกี่ครั้ง ก่อนที่จะก้าวไปแข่งฟูลมาราธอน ตอนนี้เราเองลงฮาล์ฟมาแล้ว 3 ครั้ง เวลาโดยเฉลี่ย 2.30 ชั่วโมง แต่ฟังพี่จรัญอธิบาย พี่เขาบอกว่าควรจะวิ่งฮาล์ฟให้ได้
สมาชิกหมายเลข 3324859
ฮานาโกะทำไมไม่มีพากย์ไทยคะ??
สงสัยมานานแล้วค่ะ ตามกระทู้เลยค่ะ ว่าทำไมอนิเมะฮานาโกะคุง วิญญาณติดที่ ถึงไม่มีพากย์ไทยที่ถูกลิขสิทธิ์หรอคะ ที่เห็นก็จะมีแต่แบบฝึกพากย์ แค่1-3นาที อะไรประมาณนี้ค่ะ คืออยากดูพากย์ไทยมากกกกกกก งงมากว่าท
สมาชิกหมายเลข 8559883
อยากวิ่งฮาล์ฟมาราธอน
ขอคำแนะนำสำหรับคนที่เริ่มวิ่งหน่อยครับ ต้องฝึกยังไงครับ
สมาชิกหมายเลข 1008276
Easy Run เช้านี้ที่สวนลุมฯ 21 องศา และ สลัดทูน่าไข่ต้ม
เข้าสวนลุมฯ เช้านี้วิ่งสบายๆ 40 นาที เพซอีซี่ รวม Warm Up/Cool Down 10.35 กม. อากาศเช้านี้เย็นสะใจ 21 องศาฯ ปีนี้ไม่รู้จะได้กี่วัน อาหารเช้าหลังวิ่งวันนี้คือ สลัดทูน่าไข่ต้ม+ส้มครึ่งใบ สลัดท
norapob
เคยเห็นข้อมูลตัวเลขประชากรเกิด - ตาย ในแต่ละวินาที นาที ชั่วโมง วัน วิ่งขึ้นวิ่งลงตลอดเวลา สงสัยว่าเขารู้ได้ยังไงครับ
ผมคิดว่าบางคนน่าจะเคยเห็นเหมือนกัน ข้อมูลที่บอกตัวเลข จำนวน ว่าในแต่ละวินาที นาที ชั่วโมง วันนี้ มีคนเกิดเท่าไหร่ ตายเท่าไหร่บ้าง แล้วตัวเลขจะวิ่งขึ้น วิ่งลงตลอดเวลา เห็นแล้วก็อึ้ง ทึ่ง สึกสงสัยว่าเขา
สมาชิกหมายเลข 6652492
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 25
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากรู้วิธีฝึกวิ่งมินิ หรือฮาล์ฟมาราธอน ให้เร็วขึ้น