เป็นคนรูปร่างค่องข้างท้วมๆอ้วนๆจร้า
เวลานั่งทำงานนานๆ ปวดหลังมาก
พอยืดตัวบิดไปมาเสียงดังกร๊อปแกร๊ปจนคนข้างๆตกใจเลยกระดูมันลั่น บางทีรู้สึกเหมือนมันไม่เข้าทีดังไม่หมดก็จะรู้สึกขัดๆที่หลัง แล้วก็เสียวตามกระดูกแปล๊บๆด้วยค่ะ ทำอย่างไรดีคะ ทานแคลเซียมหรือออกกำลังกายแบบไหนถึงหาย ทรมานมากเลยค่ะ