สวัสดีครับ วันนี้ผมจะมาบอกเรื่องที่คุณควรรู้ และความเข้าใจผิด ๆ ของการออกกำลังกาย และก็สุขสันต์ปีใหม่ ขอให้เส้นทางการออกกำลังกายของทุกคน ดำเนินไปได้ด้วยดี เรื่องเกี่ยวกับ การลดน้ำหนัก คาร์ดิโอ-ยกเว

ผมมีอาการปวดเนื้อตัวตึงไปหมดเลยครับขยับตัวไม่ได้เลยว่าตึงเยอะขาแขนตัวตึงไปหมดยิ่งปวดท้องกรดไหลย้อนยิ่งทำให้ตึงยิ่งเครียดหรือคิดไรเยอะก็ตึง บ้างครั้งต้องนอนเฉยๆถึงจะดีขึ้นเคยไปหาหมอแล้วหมอบอกไม่ได้เป็น

เหตุการณ์แรก เราเป็นเด็กอีสานค่ะ มีหมอลำที่ไหนเราก็ไป แต่พอไปแล้วนั่งกินอยู่ดีๆ ประมาณตี1-2 เริ่มมีอาการปวดแขนปวดขา ปวดจนไม่ไหวต้องกลับบ้าน เป็นแบบนี้มาหลายทีแล้วค่ะ เหตุการณ์ที่สอง เราเป็นคนที่นอนดึก

คือเราเป็นคนที่ป่วยยากมากเลยค่ะ จนรู้สึกว่าอยากไม่สบายเป็นไข้บ้าง คือเราต้้้องไปทำงานกับญาติทุกวัน บางทีตั้งแต่ตี3-4 ทำงานกลางแจ้ง หลายๆครั้งตากแดดตากฝนเป็นเวลานานๆ กลับบ้านช้าก็ทำให้นอนดึก บางทีนอนวั

เมื่อก่อนไม่เป็นค่ะ จะปวดท้อง ปวดหลัง เป็นไข้ แต่ช่วงๆหลังมานี้ อาการปวดท้อง ปวดขา ปวดหลังก่อนเป็นประจำเดือนจะไม่มากเท่าไหร่ แต่จะปวดสะบักมาก แทบจะยกแขนไม่ได้เลย ส่วนมากจะปวดด้านซ้าย ปวดเส้น จนนอนไม่ห

ทุกคนคะ คือเราไปฉีดยาคุมแบบ1เดือนค่ะ หลังจากไปฉีดมาท้องเราป่องมากเลยค่ะ เหมือนคนท้องเลย แถมน้ำหนักขึ้นเป็น10 โลเลยค่ะ ถ้าจะว่าอ้วนมันอ้วนแค่ท้องอ่ะค่ะ แขนขาเท่าเดิม ไปไหนคนก็ทักว่าท้องรึป่าว เพราะมันอ

คือผมปวดหัว ไปหาหมอ หมอวินิจจัยว่าเป็นเพราะกล้ามเนื้อศีรษะรัดตัว ที่เกิดจากการเครียด หรือใช้สายตามากไป แล้วหมอให้ยาคลายกล้ามเนื้อมากิน จึงอยากถามว่าผมกินยานี้ก่อนนอน ส่วนตอนกลางวันเล่นเวทปกติแยกส่วน ก

เราผ่าตัดเส้นเอ็นบริเวณไหล่ซ้าย เอ็นขาดต้องใส่เอ็นเทียม  พอหลังจากผ่าตัดมา แขนไม่สามารถยกได้เหมือนปกติ แขนอ่อนแรง มีอาการปวดตลอดเวลา  หมอให้ไปกายภาพอาทิตย์ละครั้ง แต่ไม่ดีขึ้น ผ่านมาเกือบ 2