ตอนนี้ผมควรโฟกัสส่วนสูงหรือเล่นเวทสร้างกล้ามดีครับ ผมไม่ใช่คนผอมหรืออ้วนครับ ผมสูง 165 ซม หนัก 53 กก. ออกกำลังกายประจำ เเม่สูง 153 พ่อสูง 170 ยืนเทียบกับเพื่อนไม่ติดเลยครับ คือผมเข้าใจนะครับว่าส่วนสูง

คือเราสัดส่วนประมาณนี้ค่ะ อยากรู้ว่าเป็นหุ่นรูปร่างแบบไหน แล้วอ้วนเกินไปมั้ย อก 36   เอว 34  สะโพก 35  ต้นขา 20 นิ้ว ต้นแขน11นิ้ว น้ำหนัก 58 ส่วนสูง160  แล้วถ้าอยากได้หุ่นนาฬิกาท

หน้าอก36 น้ำหนัก55 สูง163 เอว28 สะโพก35 คนส่วนใหญ่บอกว่าเราค่อนข้างอวบคะ เลยอยากรู้ว่าหุ่นขนาดนี้อวบไปมั้ย

ท้อกับหุ่นมากเลยครับ ไม่รู้จะทำไง กินแค่ไหนก็ไม่อ้วนขึ้น ช่วง ม.1-3 หนัก 43-45 สูง 160-17 ตอนนี้ 19 ปี แล้ว หนัก 49-50 สูง172-176 ผอม ขาเล็ก เวลาให้คนอื่น ทายน้ำหนัก มีแต่คนบอก ไม่ถึง30 ไม่ถึง40 แต่

คือเราผอมมากเลยค่ะพยายามจะเพิ่มน้ำหนักอยู่ ตอนนี้เราหนัก36 เอง แต่เราเห็นหลายๆคนสูง160แต่หนักแค่38-39ทำไมดูหุ่นดีดูไม่ผอมคะ

ส่วนสูง 158 น้ำหนัก 48 สัดส่วน 35-24-35

เราสูง 157 น้ำหนัก 54 สัดส่วน 36-27-36 อยากถามว่าอ้วนไปรึป่าวอ่ะ มีแต่เพื่อนผช.ชอบแซวว่าอ้วนเลยเสียความมั่นใจอ่ะ อยากถามความเห็นว่าเราอ้วนเกินไปรึป่าว น้ำหนักเท่าไหนถึงจะพอดีอ่ะ แล้วผช.ชอบหุ่นแบบนี้ป่

คือตอนนี้เราเป็นคนที่หุ่นอ้วนค่ะ น้ำหนัก 72 กก. ส่วนสูง 160 ซม. คือที่บ้านอยากให้ลดความอ้วนแต่เราไม่อยากผอมอะค่ะแต่อยากอวบๆแนวหุ่นฝรั่ง ซึ่งหุ่นของเขาจะออกแนวเอวเล็กสะโพกใหญ่ต้นขาใหญ่ แต่เราเอวไม่ได้เ

สาวๆค่ะ ถ้าให้เลือกระหว่าง ผอมแบบแทบไม่มีสัดส่วนเลย เช่น 28-24-28 แต่ทานอาหารได้ถึง 3000 แคลอรี่ ก็ไม่อ้วน กับมีหุ่นนาฟิกาทราย 35-24-35 แต่อ้วนง่ายมาก วันหนึ่งทานได้แค่ 500 แคล ถ้าสมมุติเลือกเกิด อย