นอกจากเบาะสูงไปหรือต่ำไป สิ่งที่ควรดูคือเบาะอยู่กลางรางหรือไม่

อีกประการ การปั่นไม่ควรใช้เกียร์หนัก เน้นเกียร์เบาให้ร่างกายวอร์มก่อน แล้วค่อยเพิ่มหนักได้เมื่อผ่านไป 10-15 นาที

อีกอย่างฝึกปั่นเป็นวงกลม ไม่ใช่กระแทกบันไดอย่างเดียว

ไม่รู้พูดไปแล้วจะมีใครเชื่อหรือไม่ ตั้งแต่ปั่นหมอบมาเมื่อ 8 ปีก่อน ผมยังไม่เคยเจ็บอะไรแบบที่ใครๆ บ่นมาในบอร์ดนี้หรือใน thaimtb

จะว่าปั่นน้อย ปั่นเบา ฟรุ้งฟริ้ง ก็ไม่น่าใช่

ปีนี้ปั่น 200+ กม ไป 6 ทริปแล้ว สองครั้งล่าสุดคือ Ayutthaya Audax และ จปร ความเร็ว ก็ระดับติดอยู่กลุ่มหน้าตลอดระดับ 35-40 ก็ยังมีในทริปไป จปร

อย่างไรก็ลองปั่นแบบผมก็ไม่น่าเสียหาย ถ้าคนแก่ย่าง 63 ปั่น 200+ กม ระดับอยู่แถวหน้าได้ ไม่บาดเจ็บอะไร วิธีการมันควรจะไม่ผิดหรอก