มาอ่านกระทู้ก่อน ๆ ที่เคยเขียน รู้สึกว่ายาวเและเวิ่นเว้อไป ลองสรุปย่อดูครับ
สนใจมาคุยกันต่อที่ http://thaifapfree.org นะครับ

[edit#1 ขออภัยที่ทำให้บางคนรำคาญกระทู้ที่ผมตั้งครับ ผมคิดว่ามันอาจจะมีประโยชน์กับผู้ที่มีปัญหานี้ แต่หากทำให้ท่านรำคาญผมก็ขออภัยด้วยจริงๆ]
[edit#2 พยายามเขียนให้สั้นโดยเก็บสาระสำคัญทั้งหมดแล้วครับ หากคิดว่าไม่เป็นประโยชน์ แจ้งลบกระทู้ก็ได้ครับ ผมจะไม่โพสต์กระทู้เรื่องนี้ที่ pantip อีก]


สื่อลามกอนาจารมีมาแต่ไหนแต่ไร เป็นปัญหามั้ย? ธรรมชาติของมนุษย์ ยังไงก็มีเรื่องนี้
ปฏิเสธไม่ได้ว่าผู้ชายแทบทุกคนเคยดู เป็นเรื่องปกติ เราคิดว่า เมื่อถืงวัยหนึ่ง ก็จะลด-ละ-เลิกดูไปเอง

สถานการณ์ปลี่ยนไปเมื่อมี High speed internet, laptop, smart phone, tablet ที่สามารถเข้าถึงได้ ทุกที่ทุกเวลา

การได้ดูหนังโป๊เมื่อไรก็ได้ มีหนังใหม่ๆ มหาศาลมาให้ ทำให้ดูได้ตลอดเวลาที่ใจอยาก จนเกิดเป็นกระบวนการ
อยาก->ได้ดู->ชตอ.->ฟิน->อยากอีก->ได้ดูอีก

แต่เพราะทุกคนดู เลยดูเหมือนเป็นเรื่องปกติ หรือไม่ก็เพราะไม่มีใครกล้าพูดถึงเรื่องนี้ เลยดูเหมือนไม่มีปัญหา
ไอ้กระบวนการ อยาก->ได้ดู->ชตอ.->ฟิน นี้น่าไปสู่อาการติด

ติดอย่างไร? สมองมีโดพามีน มีหน้าที่ทำให้เรา "อยาก" ทำในสิ่งที่จำเป็น ไม่ทำไม่ได้
มีสองอย่าง คือ 1. อยากกินอาหารเพื่อดำรงชีวิต 2. อยากสืบพันธุ์เพื่อดำรงเผ่าพันธุ้

ในอดีต ตอนที่ยังไม่มีตู้เย็น ไม่มี 7-11 เราก็ไม่กินมากเกินไป แต่พอมีเราก็กินตามใจอยาก
ตอนยังไม่มีหนังโป๊ออนไลน์ เราก็ดูบ้าง เล็ก ๆ น้อย ๆ มีอะไรบ้างตามโอกาส
แต่พอมีหนังโป๊ที่สามารถดูได้ตลอดเวลา ดูฟรี ดูได้ทุกที่ มีความ "ใหม่" ตลอด (เพราะมันมีเยอะมาก)
ก็นำไปสู่การดูมากเกินไป และติดในที่สุด
ติดขนาด ถ้าไม่ได้ดูวันสองวันก็แย่แล้ว (จริงมั้ย?)

ยิ่งเริ่มตั้งแต่เด็ก สมองก็จะยิ่งพัฒนาไปในทางนั้น

ปัญหาคือ เราไม่รู้ว่าการติดหนังโป๊มีผลขนาดไหน เพราะทุกคนดู เลยไม่มีกลุ่มตัวอย่างมาเทียบ
จนกระทั่งอยู่ดี ๆ มีคนกลุ่มหนึ่งเลิกดูหนังโป๊ และพบว่ามีผลดีต่อร่างกาย

-มีแรงจูงใจมากขึ้น
-ความคิดสร้างสรรค์มากขึ้น
-มีความมั่นใจในการเข้าสังคม
-ดูแลรักษาความสัมพันธ์กับคนอื่น
-มุมมองต่อผู้หญิงดีขึ้น
-ได้ฝึกความอดทน การรอ การทำสิ่งที่ยาก การไม่ตามใจตัวเอง
-มีกำลังวังชามากขึ้น ไม่อ่อนเพลีย
-แก้ปัญหาน้องชายไม่แข็งตัว เวลาเจอของจริง

นั่นก็แปลว่า ในช่วงที่ยังติด ก็มีปัญหา

-ไม่มีแรงจูงใจให้ไปทำอย่างอื่นที่มีประโยชน์กว่า
-ขาดความมั่นใจ
-ไม่เห็นความจำเป็นของการเข้าสังคม สานความสัมพันธ์
-มองผู้หญิงเป็นแค่ sex object
-ไม่ได้ฝึกความอดทน ความสามารถในการรอคอย การทำสิ่งยาก (หลายคนอ่านหนังสือสอบ เบื่อ ก็มาชตอ.)
-ไม่มีเรี่ยวแรง อ่อนเพลีย
-มีปัญหาน้องชายไม่แข็งตัว เวลาเจอของจริง

ดังนั้นจึงเห็นได้ว่าการเลิกหนังโป๊มีประโยชน์

แต่จะทำยังไงให้เลิก
ยังไงก็ block เวบโป๊ไม่หมด ต่อให้ block คนก็ยังหาวิธีแบบอื่น (ICT อ่อนมาก 555 กรูเจ๋งกว่า)
การบอกว่าให้เลิก (ธรรมะ เตะบอล) นั้นไม่ง่ายสำหรับคนที่ติด

ต้องแก้ปัญหาที่ตนเอง ซึ่งยากมาก ต้องใช้กำลังใจสูงมาก
จึงจำเป็นต้องมีคนให้คำแนะนำ แนวทางที่ชัดเจน และกลุ่มช่วยเหลือ ไม่ต่างกับการเลิกบุหรี่
แต่พอเป็นเรื่องแบบนี้ซึ่งพูดไม่ได้ในสังคมไทย เลยไม่มีกลุ่ม ราวกับไม่มีปัญหา

อีกประเด็น บางคนบอกการช่วยตัวเองบ้างก็เป็นสิ่งที่ดี
ใช่ ในกรณีคนปกติ
แต่คนที่ติด การช่วยตัวเองนั้นก็เป็นเหมือนกับคนที่สูบบุหรี่เป็นครั้งคราว แต่สุดท้ายก็นำไปสู่การติด
เพราะความคิดที่ว่า "นิดเดียว" ไม่เป็นไรหรอก แต่พอดูจริง ๆ ก็ไม่สามารถห้ามตัวเองได้อีก

วิธีการที่จะเลิกติดหนังโป๊ได้ก็คือ "เลิกดูหนัง/ชตอ.เป็นระยะเวลาหนึ่ง" (แนะนำว่า 90 วัน)
เพื่อให้สมองได้ reboot ตัวเอง (สมองก็เนื้อเยื่อชนิดนึง ทำอะไรบ่อย ๆ เป็นระยะเวลาหนึ่ง ก็พัฒนาไปทางนั้น การจะเลิกอะไรต้องใช้ระยะเวลาเหมือนกัน)

เลิกยังไง

-ลบหนัง ลบ link ที่เก็บไว้ให้หมด
-หักห้ามใจ ไม่เข้าไปดูเวบ อย่าบอกว่าดูนิดเดียวไม่เป็นไร (สุดท้าย ไม่รอดซักราย)
-อย่าเพิ่งชตอ.ช่วงนี้ ต้องงดให้ได้
-ถ้าอยากมาก ๆ ให้อาบน้ำเย็น หายใจลืก ๆ ออกกำลังกายหนัก ๆ (ถ้าผ่านช่วงนี้ไปได้ เราจะรู้สึกดีว่า กรูทำได้โว้ย)
-ทำ 90 วันเลยมันยาก ต้องค่อยเป็นค่อยไป ตั้งเป้า 3 วัน 7 วัน 21 วัน 3 เดือน
-หลุดบ้างเป็นเรื่องปกติ แต่ต้องตั้งใจว่าจะทำครั้งหน้าให้ดีกว่าเดิม
-มีปัญหาอย่าเก็บไว้ มีคนเป็นเหมือนเราตั้งเยอะแยะ เอามาคุยกัน แชร์กัน
-ถ้าทำแล้วชีวิตดีขึ้น ก็จงทำต่อไป

อ่านมาถึงตรงนี้ รู้ถึงขนาดนี้
ต้องเลือกแล้วล่ะจะเอามือมาคลิกเมาส์แล้ว fap เหมือนเดิม
หรือจะเอามือมาใช้ทำอะไรเพื่อเปลี่ยนแปลงตนเองและเปลี่ยนโลก?
คุณคือผู้เลือกเอง

ขอพลังจงอยู่กับทุกท่าน