หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หนอกคอสำหรับผู้หญิงขึ้นง่ายมั้ยค่ะ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
แต่ก้อรู้อยู่แล้วว่าผู้หญิงสร้างกล้ามเนื้อยาก ยากกว่าผุ้ชายเยอะ ผู้ชายเล่นบางทีกล้ามยังไม่ขึ้นเลย แต่ก้อไม่ได้แปลว่าผู้หญิงจะสร้างไม่ได้ ถามค่ะ ถ้าเล่นเวทตามนี้ มีท่าไหนที่จะทำให้มันใหญ่ขึ้นไหมคะ กลัวที่หนอกคออยู่ที่เดียวจริงๆ อิอิ
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
หลังคอมีไขมันสะสมค่ะ (Buffalo hump) เป็น cushing syndrome รึเปล่าคะ (มีรูป)
อายุ 21 ปี มีรูปร่างอ้วนค่ะ สูง 163 หนัก 63-64 สงสัยว่าตัวเองเป็น cushing syndrome รึเปล่า หรือแค่อ้วนธรรมดาค่ะ เพราะเวลากดลงไปบริเวณหลังคอจะเจอกระดูกค่ะ คุณแม่ก็เป็น และตอนเด็กคุณแม่บอกว่าเราเดินหลั
Supapitchh
::::::: แชร์ประสบการณ์ แก้หลังค่อมไหล่ห่อ ได้ผลจริงๆค่ะ :::::
วันนี้จะมาแนะนำวิธีแก้หลังค่อมไหล่ห่อนะคะ ซึ่งเป็นวิธีที่บางท่านอาจจะทราบอยู่แล้ว แต่เราต้องการแชร์เพราะเราก็เคยหาข้อมูลแล้วหาไม่ได้อ่ะค่ะ ขอเตือนก่อนนะคะว่าจขกทไม่ได้เป็นผู้เชี่ยวชาญอะไรทางด้านนี้
Too serious too soon
มีปัญหาเกี่ยวกับกล้ามเนื้อ หนอกคอ ครับ
กล้ามเนื้อหนอกคอด้านซ้ายของผมมันหนากว่าด้านขวาครับ แต่หนากว่ากันไม่มากถ้าเกร็งจะสังเกตุได้ชัด ผมควรทำยังไงดีครับ ผมไม่ต้องการเล่นมันให้ใหญ่แบบนักเพาะกาย เอาแค่มันเท่ากันก็พอ
สมาชิกหมายเลข 1270917
มีหนอกคอเยอะมากเลย มีวิธีลดมั้ยคะ ?? 😟
เค้าเป็นคนมีหนอกคอเยอะง่ะ แต่เค้าไม่ได้อ้วนนะ น้ำหนัก ส่วนสูง สมส่วน แต่มันมีอะทำไงดี ไม่กล้ารัดผมเลย มันเป็นชั้นอะ (นึกออกช่ะตัวเอง😁) งื้อออ ช่วยด้วย ไม่มั่นใจเลย อยากมีคอเรียวๆ สวยๆ บ้าง คนอวบ อ้วน
สมาชิกหมายเลข 5038831
ท่าบริหารสำหรับลดไขมันที่หลัง
เป็นคนที่มีรูปร่างแบบแอปเปิ้ลค่ะ คือช่วงบนจะใหญ่ ตอนแรกอ้วนมาก แต่พอเริ่มคุมอาหารและ cardio+weight training ไปน้ำหนักก็ลดลงและรู้สึกว่ารูปร่างก็เล็กและกระชับขึ้นด้วยค่ะ แต่พอเปรียบเทียบที่ช่วงแขน ไหล่
สมาชิกหมายเลข 782838
อยากให้ฮอร์โมนเพศหญิงเพิ่มขึ้น กินยาคุมตัวนี้ดีมั้ย
หนูอยากให้ฮอร์โมนหนูมันเพิ่มขึ้น หนูเลยซื้อยาคุมยาสมินมาค่ะ วันนี้เป็นการทานวันแรก ไม่มีเอฟเฟคอะไรเลยค่ะ ยกเว้นง่วง ตัวนี้ถือว่าสามารถเพิ่มฮอร์โมนเพศหญิงได้ไหมคะ เพราะว่าหนูอายุ19และเป็นผู้หญิง
สมาชิกหมายเลข 8397723
เสียงจากห้องข้างๆ
สมมุติคุณได้ยินเสียงคนทะเลาะกันจากห้องข้างๆ คุณจะแจ้งผู้ดูแลไหม แล้วถ้าเขารู้ว่าเราแจ้งเขาจะมาทำอะไรเราหรือเปล่า
สมาชิกหมายเลข 8551901
อันดับการ์ตูนจัมป์ เล่มที่4•5/2025
4•5/2025 Top 3 - Sakamoto Days - Blue Box - Shinobi Undercover บ๊วย 3 - Nue's Exorcist - Super Psychic Policeman Chojo - Hakutaku สารบัญ อันดับ 00 Witch Watch 01 Sakamoto Days 02 Blue
สมาชิกหมายเลข 5087077
10 fight 10 เลิกดราม่าหันมาชมซันบ้าง
ดูรูปร่างเเล้วดูดีนะ ช่วงชกยาว หนอกคอ กล้ามหัวไหล่กล้ามเเขน ที่สำคัญแผ่นหลังกล้ามแน่นมาก ดูรูปร่างดีดูแข็งแรงกว่าที่คิดจริงๆ ถ้าซ้อมชกมวยให้ถูกหลักน่าจะไปได้สวย
สมาชิกหมายเลข 5368942
ผู้หญิงทั้งหลายคิดยังไงกับผู้ชายเล่นกล้ามคับ
ผมเป็นคนตัวผอมแห้งๆและมีความคิดที่จะเล่นกล้ามแต่ไม่แน่ใจว่าผู้หญิงมีสเปคผู้ชายแบบไหน ผอมแห้งๆ หรือ มีกล้ามตัวใหญ่ๆ
สมาชิกหมายเลข 2107794
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 1
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หนอกคอสำหรับผู้หญิงขึ้นง่ายมั้ยค่ะ
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้