ผู้ชายที่มีหน้าอกลดยังไงดีครับ ผมอายุ 17

คือว่าเป็นคนอ้วนล้ำมากอน ตอนนั้นน้ำหนักอยู่ที่ 60 หน่อยๆ สูง 160  ตอนนี้ลดเหลือ 51 แล้ว สูงขึ้นมา 164 แล้วเริ่มสูงทันเพือนขึ้นมาหน่อย =='' ความรู้สึกว่าสูงเพราะเล่นฟิตเนส แต่ยังมีบริเวณ หน้าอก ต้นขา ที่ยังมองดูกระจกแล้วยังใหญ่อยู่
ควรเล่นท่าอะไรบ้างที่ลดหน้าอก ต้นขา ได้บ้างครับ

ขออีกเรื่องนะครับ ช่วยแนะนำ การเพิ่มความสูงของตัวเองหน่อยนะครับ ท่าวอร์ม อะไรก้ได้ครับ กีฬาผมเล่นแต่บอล หาสนามบาสไม่ได้
พ่อของผมสูงกว่าผม  แม่ผมตัวเล็กกว่าผมนิดเดียว ผมจะมีโอกาสสูงได้หรือเปล่าครับ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่