มีที่ไหนใน กทม เปิดคลาสเต้นพวกนี้บ้างคะ คือสนใจ เพราะต้องการ ลดน้ำหนักไปด้วย แต่เราชอบเต้น ชอบออกสเต็ป รู้สึกว่าขลุกอยู่กับ เครื่องเล่นในฟิตเนส ไม่ไหว T T แต่ถ้าเต้น คลาสเต้น เต้นประกอบจังหวะ เราเต้นไ

พอดีเราเพิ่งค้นพบว่าตัวเองชอบแนวนี้มาก แต่ก่อนเราก็วิ่งก็เต้นแอโรบิกตามคลิปทั่วไปที่มีจังหวะบ้างไม่มีจังหวะบ้าง แต่เมื่อเร็วๆนี้เราเสิร์ชไปเสิร์ชมาในยูทูปเจอคลิปเต้นzumbaก็เลยลองกดเต้นตามดู เท่านั้น

วันนี้หยุดค่ะ นอนเล่นกลิ้งไปมา ตั้งแต่ตื่นจนเย็นเลยค่ะ เวลาผ่านไปเร็วมากๆ คิดว่าเป็นการใช้เวลาโดยเปล่าประโยชน์มั้ยคะ ปล.มีลุกไปกินข้าวแล้วกลับมานอนเล่นต่อค่ะ

(รู้แล้วค่ะว่ามันไม่มีสารอาหารมันไม่มีประโยชน์ แต่อยากทราบค่ะ) ถ้ากินของเซเว่นตลอด กินแต่ขนมปังกินแต่แป้ง ของหวาน แต่แคลไม่เกิน มันจะอ้วนขึ้นมั้ยคะ

เป็นคนไม่ผอมไม่อ้วนค่ะ รักแร้มีรอยพับหลายรอย เหี่ยวย่น ไม่เรียบเนียน มีเนื้อปลิ้นเล็กน้อย สีก็ดูสีไม่สม่ำเสมอด้วย ทำให้ไม่กล้าใส่แขนกุดเลยค่ะ อยากสอบถามว่า 1. มีใครสามารถแนะนำคลิปออกกำลังกาย หรือ

ปกติเราจะไปออกกำลังกายนอกบ้านแต่พักนี้ฝนตกบ่อยเลยออกกำลังอยู่บ้านแต่ว่าน่าเบื่อมาก ที่บ้านเรามีเครื่อง wii. มีแผ่นเต้น. สนุกมากค่ะเต้นไป4เพลงดันปวดเอวสงสัยแก่ เหงื่อซึมเล็กน้อย เราไปเสริชในกูเกิลเขา

ขอคำแนะนำค่ะ นอกจากเราใส่รองเท้าเต้น T25 และ Zumba ที่บ้านแล้ว เราควรเลือกเสื่อโยคะหรือแผ่นโฟม EVA สำหรับกันกระแทกอีกทีดีคะ ถ้าเป็นไปได้ รบกวนขอยี่ห้อและที่ซื้อด้วยนะคะ ขอบคุณมากค่ะ😊

ช่วยด้วยค่ะเราสั่งแผ่นแปะจุกไร้กาวมาแต่เราเป็นคนที่มีหน้าอกค่อนข้างเล็กเลยติดไปอยู่ แล้วเร็วๆนี้จะไปทะเลใส่ชุดเปิดไหล่ถ้าจะสั่งใหม่ก็คงไม่ทันแล้วใครมีวิธีแก้เบื้องต้นมั้ยคะ😭😭😭