ดื่มกาแฟก่อนออกกำลังกาย เพียงพอมั้ย?

คือเราจะดื่มแบบสำเร็จรูป พวกแคลน้อยๆน่ะค่ะ เราดื่มกาแฟดำไม่ได้เลย ทรมานเกิ๊น
ในช่วง 4 โมงเย็น และไปออกกำลังกายตอน 6 โมง  แบบนี้เรียกว่ารองท้องรึยังคะ
เพียงพอที่จะมีแรงมั้ยอ่า เพราะทุกทีเราไม่ได้ดื่ม แต่จะกินขนมปังโฮลวีท กล้วย ไรแบบนี้

เชิญแนะนำเลยค่ะ และมีกาแฟดำยี่ห้อไหนไม่เปรี้ยวก็แนะนำมาเลยค่ะ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่