กล้ามเนื้อเกิดตะคริวบ่อยๆ
บ่งชี้ว่าระดับแมกนีเซียมในร่างกายไม่สมดุล

แขนขาเหมือนมีเข็มหมุดมาทิ่มแทง
บ่งชี้ว่าระดับวิตามินบี โดยเฉพาะวิตามินบี6  โฟเลต และบี12 ในร่างกายต่ำ

กระหายน้ำแข็งหรือน้ำเย็นๆอย่างมาก
บ่งชี้ว่าร่างกายกำลังขาดธาตุเหล็ก

เล็บมือและเท้าเปราะ หักง่าย
บ่งชี้ว่า ธาตุเหล็กต่ำมากควรรับประทานเนื้อสัตว์หรือถั่วเพิ่ม

เป็นโรคปากนกกระจอก
ขาดวิตามินบี และอาจได้รับวิตามินซีไม่เพียงพอ