หลังจากที่เคยปล่อยคลิปเป้าตุงให้ชมกันไปเมื่อปีที่แล้ว กับการสร้างซิคแพ็ค
วันนี้ผมจะมาทำให้คุณรู้ว่า คุณก็สามารถมีหุ่นเหมือน เจคอบได้ ด้วยวิธีของผมครับ

ผมจะสร้างนิสัยให้ตัวเองทำท่าแบบนี้ทุกๆวัน เวลากลับมาถึงบ้าน
ผมก็จะหยิบก้อนอิฐขึ้นมาทำเป็นประจำ เวลาออกไปข้างนอกกลับมาถึงบ้าน วันนึงๆก็2-3ครั้ง
ก็จะทำก่อนอาบน้ำทุกเช้าหรือก่อนอาบน้ำตอนเย็น
หรือถ้าวันไหนตั้งใจจะเล่นจริงๆ ก็จะเพิ่มชั่วโมง เพิ่มเซตเข้าไป วันไหนไม่ได้เล่นหรือรีบจริงจริงๆ ก็จะทำแบบนี้ เหมือนทิ้งเชื้อไฟเอาไว้
เพื่อมาเก็บเลเวลอัพเกรดกล้ามตัวเองต่อไปในวันหลัง
มันจะทำให้ทุกส่วนของบอดี้คุณ,เฟริมส์ขึ้นๆจนคุณรู้สึกได้ ก็ต่อเมื่อคนข้างบ้านหรือฝั่งตรงข้ามมองมานั้นละครับ
หรือคุณจะรู้สึกได้ด้วยตังเองเรยว่าเฟริมส์ เฟริมส์จริงๆ
(ขออภัยคลิปนี้ไม่ติดเรทเหมือนคลิปก่อนนะครับ แหะๆ^^)
ขอบคุณที่สับตะไคร้ในยูทูบนะครับ ติดตามคลิปผมได้แล้ววันนี้ ขอบคุณครับ