เราเพิ่งวัดของตัวเองได้ 21 นิ้ว นี่จัดว่าใหญ่ใช่ไหมคะ แล้วท่าบริหารต้นขาอ่ะค่ะ หลายๆท่าเราลองทำตามคลิปใน youtube ก็รู้สึกว่ามันทำให้ต้นขาเราแข็งขึ้นอ่ะค่ะ แบบนี้เท่ากับว่าขาเราจะขนาดเท่าเดิม แต่ส่วนไข

แห่ะๆ เรากำลังลดต้นขาอยู่อ่ะค่ะ เลยอยากรู้ว่าเป้าหมายเราควรจะเป็นเท่าไหร่ คือเราอยากรู้ว่าสาวๆที่ขาสวยๆกันเค้าต้นขากี่นิ้ว เราจะได้รู้ว่าเรายังห่างอีกเยอะมั้ย ^ ^ ของเราเดิม 22 นิ้ว ตอนนี้ 20 นิ้วแล้

นำส่วนสูงของคุณเป็นเซนติเมตร คูณด้วยตัวเลขเหล่านี้ รอบอกบน         0.530 รอบอกล่าง        0.432 รอบเอว             0.370 รอบสะโพก

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ ก่อนอื่นขอบอกก่อนนะคะว่าเราเคยเป็นคนอ้วนมากๆมาก่อนค่ะ แล้วก็พยายามลดน้ำหนักจาก72กก. มาถึงตอนนี้ลดเหลือ52กก. บางวันกินเยอะก็ 53 กก. ยังไม่เคยเกินนี้นะคะ เราสูง160 ค่ะ ใช้เวลาลดประมาณ9