คือช่วงนี้ผมอยู่ในช่วง Bulk ครับ คือผมเป็นคนผอมครับแต่จะเริ่มเปลี่ยนตัวเอง และก็ได้ไปศึกษาวิธีและข้อสงสัยต่างๆที่ผมสงสัยอะไรพวกนี้มาเยอะแล้วครับ และมีพี่คนนึงเขาบอกว่า ''ถ้าเป็นคนผอมและอยากจะตัวใหญ่ให

ผมเริ่มเล่นเวทมา 6 เดือนแล้ว มากินเวย์มา3เดือนแล้ว ตัวใหญ่ขึ้น กำลังดี แต่กล้ามยังไม่ชัด คือผมก็ศึกษามาบ้างครับ หุ่นผมไม่ได้ผอมไป ตัวใหญ่ และคุมอาหารหลักเยอะเหมือนกัน (แป้งน้อย เนื้อกับผักเยอะ) เล่นอา

ระหว่าง Elite Mass Gainer กับ Elite มันต่างกันยังไงครับ ผมเพิ่งกินเวย์ใหม่ ซื้อ elite มากิน เล่นมาได้ 6-7 เดือนแล้วครับ เลยอยากรู้ว่า Elite Mass Gainer นี้มันเหมาะกับคนเล่นกล้ามแบบไหน (ที่ในเวบบอกระด

ลองซื้อ On-Optimum มาทานแล้วครับ พอดีแถวบ้านมี ยี่ห้อ Dymatize ขายด้วย น่าจะซื้อง่ายกว่า (แต่เคยได้ยินว่า Dymatize ใช้วัตถุดิบไม่ค่อยดี ไม่รู้จริงแค่ไหน) อยากขอคำแนะนำครับ อยากเพิ่มน้ำหนักเป็นหลักก่อ

ขอคำตอบที่ตรงประเด็นเลยนะครับขอบคุณมากครับ 🙏

เดี่ยวนี้เขาไม่มี วันบอกหมดอายุ ตรงก้นกระป๋อง แล้วหรอคับ หาเท่าไหร่ก็ไม่เจอ

พอดีไปอ่านเจอมาในกระทู้ว่าถ้าหากกินเวย์คู่กับการออกกำลังตายและเพิ่มอาหารหลักจะช่วยเพิ่มน้ำหนักแต่ยังไม่รู้ว่าจะเลือกเวย์ตัวไหนดี ช่วยเลือกหน่อยครับ Optimum Nutrition : Serious Mass - Weight Gainer 6 L

ผมสูง 173 น้ำหนัก 55 อยากจะเพิ่มน้ำหนักขึ้น เพราะรู้สึกว่ามันยังผอมๆอยู่ แต่เป็นคนที่กินอะไรก็ไม่อ้วน แบบว่าน้ำหนักขึ้นยากมาก แต่ลงง่าย เลยอยากจะขอคำแนะนำเกี่ยวกับอาหารเสริม พวก เพิ่มโปรตีน อะไรพวกนี้

พอดีผมเพิ่งซื้อ super mass gainer มาทานครับ รู้สึกผงของเจ้าตัวนี้จะออกหยาบๆ ละลายน้ำยาก แล้วก็ไม่ค่อยอร่อยเลย ผิดกับ elite whey ที่ผมเคยกิน ผงละเอียดกว่า ละลายน้ำง่ายกว่า รสชาติดีกว่าเยอะเลยครับ ขอคำป