1.หยุดใช้เวาลากับคนเเย่ๆ                                                                              
2.เริ่มเผชิญหน้ากับปัญหาของคุณ                                                                    
3.หยุดโกหกตัวเอง                                                                       
4.หยุดโทษตัวเองว่าผิดอย่างนั้นอย่างนี้                                                           
5.ให้เป็นตัวเราของเรามากที่สุดไม่ควรทำตามคนอื่นอย่างที่ตัวเองไม่ถนัด                  
6.หยุดทำร้ายตัวเอง
7.หยุดยึดติกับอดีต
8.หยุดกลัวว่าจะทำผิด
9.ไม่ท้อถ้อยกับชีวิตตัวเอง
10.หยุดคาดหวังความสุขจากคนอื่น
11.หยุดอิจฉาคนอื่น
12.หยุดเเข่งกับคนอื่น
13.หยุดทำให้ทุกอย่างเพอร์เฟค
14.อย่ามั่วเเต่ร้องไห้ในอดีตเก่าๆของเรา
15.ไม่ควรทรมาณตัวเอง
16.สู้ให้ถึงที่สุดอย่าถ้อย เพื่อ อนาคต
17.จะผิดก็อย่าโทษตัวเองเพราะเราทำดีที่สุดเเล้ว
18.อย่าโทษปัญหาของเราไปโทษคนอื่น
19.อย่าคิดว่าตัวเองไร้ค่า
เเละข้อสุดท้ายนะค่ะคือขอที่สำคัญที่สุด คือ 20. พยามจนกว่าจะถึงจุดหมายไม่ควรถ้อยกลางคั่น
ขอให้ทุกท่านนะค่ะมีความสุขในช่วงปีใหม่นะค่ะ