อย่างที่บอกเลยต่ะ
ดิฉันดื่มเบียร์วันละ 5-6 กระป๋อง(หรือมากว่านั้น) เป็นกิจวัตรประจำวัน ถึงจะนอนหลับ
และถ้าดื่มไปแล้วไม่รีบนอนพอเลยจุดง่วง ก็จะนอนไม่หลับเลยค่ะ
ลองนอนแบบไม่ดื่มก็ประมาณ 4-5 ชม. ถึงจะหลับได้ค่ะ
โดยปกติก็จะใช้ตัวช่วย ยานอนหลับ ยาแก้แพ้ แต่ไม่มีผลเท่าไหร่
ไม่ค่อยชอบใช้เพราะบางตัวตื่นมาแล้วมึนทำงานไม่รู้เรื่อง

เคยหาหมอจิตแพทย์ เกี่ยวกับเรื่องอารมณ์ของตัวเองโรคเครียด
แต่กลัวลุกลามไปเป็นซึมเศร้านี่สิค่ะ และปรึกษาเรื่องการดื่ม
แต่ตัวยาแพงค่ะ   ให้รักษาติดต่อกัน 6 เดือน 1 ปี
เรารักษาไม่หายหรอกค่ะ. ตัวยาบางตัวราคาโหดจริง ๆ

อยากแก้ไขการนอนหลับ การหักห้ามใจไม่ให้ดื่ม
ติดนิสัย ติดอารมณ์. อยากเลิกให้ได้ค่ะ ใครมีจิตแพทย์แนะนำแบบไม่แพง
หรือ ที่บำบัดเหล้า. รบกวนแนะนำหน่อยนะค่ะ. อยากดีขึ้นกว่านี้ ทุกวันนี้ส่งผลกระทบต่ออารมณ์
ความสัมพันธ์กับคนรอบข้างแย่ลง. พาตัวเองเข้าสู่โลกในแง่ลบเสมอ

พร้อมรับคำแนะนำค่ะ  ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ