ขนมครก1คู่ให้แคลลี่เท่าไหร่ครับ

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน โภชนาการ ฟิตเนส

หาในอากู๋ บ้างที่บอก ให้คู่ละ105 บ้างที่ก็บอกคู่ละ92 อีกที่บอกคู่ละ57 ตกลงมันให้คู่เท่าไหร่ครับ ขอบคุณล่วงหน้าครับ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 793465

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

แคลอรี่ของขนมครกถ้ากินหมดคนเดียวทั้งกล่อง

เมื่อเช้าซื้อขนมครกมากิน 1 กล่อง 25 บาท เรากินหมดคนเดียวเลย แล้วทีนี้อยากรู้แคลอรี่ เลย search ในกูเกิ้ล บอกว่า 2 คู่ 210 แคลอรี่ แสดงว่า ที่กินไปทั้งกล่อง 10 คู่ = 210/2*10 = 1,050 แคลอรี่ แคลอรี่มัน

gikogiko

ลดความอ้วน

น้ำหนัก 92 Kg. สูง178 Cm. ต้องการลดน้ำหนัก 20 Kg. ต้องทำอย่างไรบ้าง?

อายุ 34 ปี สูง178 น้ำหนัก 92 อยากรู้วิธีการลดน้ำหนัก 20 กก. ต้องทำอย่างไรบ้าง และต้องใช้ระยะเวลาเท่าไหร่

สมาชิกหมายเลข 6604022

ถ้าวันนี้กินน้ำตาลเกิน ทำแบบนี้ได้มั้ย

ปกติเป็นคนกินไม่เกิน 1200 แคลต่อวัน + กับทำ if 20/4 บางวันก็ 23/1แต่ tdee อยู่ที่2000 กว่า แต่ก็จะมีบางวันเผลอไปกินน้ำตาลเยอะแคลเกิน แต่โปรตีนถึง วันต่อมาสามารถ ตัดแคลคุมอาหาร ทำ if แล้วก็ออกกำลังกายไ

สมาชิกหมายเลข 8295537

มีใครทราบไหมครับว่าถ้าโยโย่ BMR จะตกลงไปที่เรทเท่าไหร่ครับ

สงสัยว่าตัวเองหรืออนาคตตัวเองอาจจะโยโย่เพราะลดน้ำหนักแบบผิดวิธีมากๆเลย ลัทธิ์ 500 1000 แคลอะไรทำนองนั้น เพราะอยากผอมไวจัด ก็รู้ว่ามันต้องโยโย่แน่แต่ก็ทำเพราะมีเหตุผลที่ต้องผอมก่อนเปิดเทอมให้ได้ ดังนั้

ก็คงจะอย่างนั้น

บอดี้เวท30นาทีคาร์ดิโอ30นาทีพอได้ไหมคะ

ตามหัวข้อเลยค่ะคือพึ่งเริ่มลดนน.ยังจับทางไม่ค่อยถูก ส่วนตัวหนูนน.81อยากลดให้เหลือสัก73ภายใน4เดือนเพราะมีกิจ สอบถามพี่ๆ ถ้าจะบอดี้เวทตามคลิปยท.30นาทีแล้วก็คาร์ดิโอ (ด้วยการโดดเชือก30นาที/แต่ถ้าวันไหนเจ

สมาชิกหมายเลข 5575190

ไปคุยเรื่องขอหมั้น

สวัสดีครับผมอายุ18นะครับ ผมอยากจะรู้ว่าการหมั้นใช้เงินขั้นต่ำเท่าไหร่ครับทั้งตัวผมมี30,000ครับเป็นเงินที่ผมเก็บเองตั้งแต่มกราถึงมีนานะครับจะให้แม่พาไปคุยเดือนมีนาสิ้นเดือนครับแล้วเงินหมั้นผมจะไม่่่ขอเ

สมาชิกหมายเลข 8570433

กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน ทำยังไงดีครับ

คือผมอายุจะเข้า18แล้วครับ สูง176 น้ำหนัก54-57 อยากมีน้ำหนัก60++ แต่ทำยังไงก็ไม่อ้วนเลย กินข้าวก็เยอะ ส่วนตัวเป็นคนออกกำลังกายประจำด้วย เล่นเวทนิดหน่อยครับ เตะบอลทุกเสาร์อาทิตย์ นี่ก็เป็นอีกเหตุผลที่ทำ

สมาชิกหมายเลข 8113928

อยากผอมลีนแบบอายาโนะโคจิ

ปัจจุบันผมน้ำหนัก 80 สูง178 มีไขมันช่วงพุงและแข้งกับต้นขา อยากรู้ว่าวันนึงต้องกินอะไรบ้าง ออกกำลังกายอะไรบ้าง แบบไม่เร่งรีบ

สมาชิกหมายเลข 8335120

แคร้งเดิม110ปี2021คว้านสุดได้เท่าไหร่ครับแบบไม่ย้ายเสาร์แล้วก็ไม่ชนเสาร์ห่างจากเสาร์ประมาณ1มิลครับ

พอดีจะส่งแคร้งไปคว้านเลยจะคว้านเอาเผื่อได้ทำอีกอะคร้บ

สมาชิกหมายเลข 8474679

วิ่ง 1 ชั่วโมง กับเดิน 4 ชั่วโมง อย่างไหนเบิร์นแคลมากกว่ากันครับ

ระหว่างวิ่ง 1 ชั่วโมง 30 นาที pace 6 ระยะทาง 15 กิโลเมตร กับเดิน 4 ชั่วโมง 40 นาที pace 14 ระยะทาง 20 กิโลเมตร อย่างไหนเบิร์นแคลได้มากกว่ากันครับ สมมุติว่าน้ำหนัก 58 กิโลกรัม สูง 168 เซนติเมตร น่ะครั

อยากผอมครับผม

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน โภชนาการ ฟิตเนส

{room_name}

ขนมครก1คู่ให้แคลลี่เท่าไหร่ครับ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ