แน่นอนนะครับคงมีหลายคนอยากเรียน รด แต่เทสไม่ผ่านโดยเฉพาะวิ่ง ผมเป็นคนอ้วนน้ำหนัก 85 แต่เล่นเป็นทุกกีฬาไม่เหนื่อยมากแต่วิ่งไม่ไหวจริงครับ 3.15 ผมเล่นกีฬาก็จริงแต่มันไม่เหมือนกันอ่ะครับอันนี้วิ่งตลอดแต่

เขาเป็นอดีตเด็กอัจฉริยะที่มีการบันทึก iq เขาพูดหลายภาษา เขาเคยทำงานกับนาซ่ามาก่อน  แต่เขาก็น่าสงสารในความรู้สึกของผมนะ ที่เขามีวิชาการแต่เขาไม่มีบางสิ่ง ไม่ได้มีการเล่นด

https://www.youtube.com/watch?v=0fJTT27JZKwคลิปวิดีโอสั้นๆ ที่อบอุ่นหัวใจนี้ถูกถ่ายระหว่างการแข่งขันวอลเลย์บอลระดับนานาชาติที่ประเทศไทย ภาพในคลิปเริ่มต้นด้วยกลุ่มแฟนวอลเลย์บอลชาวไทยจำนวนมากม

จากที่ผมดูรายการกีฬาวิ่งมา ทั้งชิงเชมป์โลก โอลิมปิก หรือล่าสุดก็ชิงเเชมป์เยาวชนโลก  ส่วนใหญ่นักวิ่งที่ได้เหรียญจากรายการวิ่งมักจะเป็น นักวิ่งจากทวีปเเอฟริกาใต้ทั้งนั้นเลย  ผมเลยสงสัยว่าทําไม

ตามหัวข้อเลยครับ อีกไม่กี่วันผมก็จะแข่งกีฬาสีแล้ว ตอนนี้ผมกำลังซ้อมวิ่ง ระยะทาง 400 อยู่ครับอายุผมอยู่ที่ 13 ปี สถิติที่เร็วที่สุดของผมคือ 1:17 นาที ผมอยากทราบว่าถือว่าเร็วมั้ยครับ หรือมีวิธีอะไรที่อย

เช่น  ฝึกกองหน้าให้จังหวะคู่แข่งกองหลังเดินเข้าหา   เราวิ่งสวนพอดีจังหวะนั้น   พร้อมๆกับเพื่อนร่วมทีมจ่ายบอลพอดีในจังหวะนั้น เอาให้จังหวะเป๊ะๆเลย  ผมว่ามีประโยชน์แน่นอนเ

ผมอายุ 20 น้ำหนัก 95 สูงแค่ 170 เท่านั้น ต้องทำอย่างไรให้น้ำลดลงมาได้เร็วขึ้น และ การเล่นเวทนี้จะได้ผลมากไหมถ้าเทียบกับวิ่งสายพานใน Fitnees ส่วนอาหารควรทานอะไรหากต้องการเล่นเวทแบบจริงๆรวมถึงกีฬาอื่นๆด

เเต่พักเรื่องกีฬาไว้พักนึงเเล้วเหตุจากงานเยอะมากเเล้วต้องการทริควิ่งให้ชนะให้เร็วให้ทึกค่ะต้องฝึกยังไงบ้าง 4กิโลเมตรอยากวิ่งให้ไม่เกิน15นาทีค่ะ หนูสูง162 น้ำหนัก51 ออกกำลังกายบ้างอยู่เเล้วจะพอมีใครเเน