คือเราอยู้ม.3กำลังจะขึ้นมอปลายค่ะก็เลยอยากเปลี่ยนแปลงตัวเองค่ะ
คือ เราสูง 150 (เตี้ยTT) น้ำหนัก 54 (มันตันๆอะ) มีเเต่คนล้อเราว่าอ้วนอะตอนเเรกก็ไม่รู้สึกไร(ด้าน)
เเต่พอนานๆไปนึกว่าจะชิน เเต่ไม่เลยมันรู้ลึกเจ็บนะมีเเต่คนล้อเราเเบบนี้
เราเลยหาวิธีลดน้ำหนักจากเน็ตเเต่เราเจอเเต่เเบบที่อดข้าวอะ (เราเคยอดเเล้ว เราไมไหวอะหน้ามืด)
ใครมีวิธีลดน้ำหนักเเบบไม่อดข้าว กับวิธีออกกำลังกาย ช่วยบอกเราหน่อนนะ
เเล้วเราส่วนสูงเท่านี้ต้องน้ำหนักเท่าไร หรอ เราควรลดกี่กิโลดีค่ะ
ช่วยบอกเราหน่อยนะ  
ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ