เมื่อลูกน้อยมีอายุครบ 6 เดือน ต่ายมั่นใจได้ว่าร้อยละ 99 % ของคุณแม่มือใหม่คงจะตื่นเต้นในการเตรียมอาหารมื้อแรก ให้ลูกรัก ในฐานะที่ต่ายเป็นคุณแม่มือใหม่ ต่ายก็อยากมอบแต่สิ่งที่ดีๆๆให้ลูก
แน่นอนค่ะ ต่ายอยากให้ลูกได้รับสารอาหารที่เป็นประโยชน์ครบทั้ง 5 หมู่ ซึ่งจริงๆๆแล้วในการเตรียมอาหารเสริมให้ลูกนั้นไม่ได้ยุ่งยากเลย ต่ายมีตัวช่วยที่สามารถช่วยให้คุณแม่มือใหม่สามารถเตรียมอาหารเสริมได้อย่าง ง่าย และสะดวกรวดเร็ว
ต่ายเริ่มจากการหาข้อมูลการเตรียมอาหารเสริมในหนังสือ อินเทอร์เนต และได้คัดเลือกเมนูแต่ละเมนูด้วยความตั้งใจและบรรจงทำทุกเมนูด้วยความรัก เท่าที่แม่คนหนึ่งจะทำเพื่อลูกได้
น้ำซุปกระดูกหมู
(ได้น้ำซุปประมาณ 1.5 ลิตร)
ส่วนผสมและวัตถุดิบทั้งหมด
1. กระดูกหมูอ่อน 500 กรัม
2. หอมหัวใหญ่หั่นพอคำ 2 หัว
3. แครอทหั่นพอคำ 1 หัว
4. ผักกาดขาวหั่นบาง 1/2 หัว
5. น้ำกรอง 1/2 ลิตร
วิธีทำ
-ตั้งน้ำในหม้อจนเดือด ใส่กระดูกหมูลงไป ลดไฟลง ใช้ไฟอ่อน จะทำให้น้ำซุปใส ช้อนฟองด้วย
-พอเริ่มสุก ใส่ผักทั้งหมดลงไป เคี่ยวจนหมูเปื่อยและผักนุ่ม
-ตักเอากระดูกหมูและผักออก เหลือแต่น้ำซุป ตั้งท้ิ้งไว้ให้เย็น ตะกอนจะตกลงก้นหม้อ และข้างบนจะเป็นน้ำซุปใสๆหอมกรุ่น
บล็อกโคลี่ทองคำ
ส่วนผสมและวัตถุดิบทั้งหมด
1.บล็อกโคลี่ 1 ถ้วย (ตำลึงก็ได้)
2.ฟักทองหั่นชิ้นเล็ก 6 ช้อนโต๊ะ
3. ข้าวสุก 3 ช้อนโต๊ะ
4. น้ำซุป 5 ออนซ์
วิธีทำ
-หั่นบล็อกโคลี่ชิ้นเล็กพอประมาณ
-หั่นฟักทองเป็นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าให้มีขนาดประมาณ 1-2 cm
-นึ่งฟักทองนานประมาณ 8-10นาที จนมีสีเหลืองทอง จากนั้นให้ใส่บบล็อกโคลี่ลงไป และนึ่งต่อประมาณ3-4นาที
-นำ ข้าว ตำลึง ฟักทอง และน้ำซุปมาใส่โถปั่น จนได้ความละเอียดตามต้องการ
เสร็จแล้วววว..เมนูแรก ไม่ยากเลยใช่มั้ยค่ะ
สำหรับมื้อแรกให้เริ่มป้อนเพียง 1 ช้อนโต๊ะ แล้วตามด้วยนมแม่จนอิ่ม ค่อยๆเพิ่มวันละ 1 ช้อนโต๊ะ อย่าเพิ่มเร็ว เดี๋ยวท้องอืดแล้วร้องกวนเวลากลางคืน....และมื้อแรกในกรณีที่ยังไม่ทราบว่า ลูกแพ้อาหารหรือไม่ ควรให้กินมื้อเช้าหรือกลางวัน เพราะหากป้อนมือเย็นแล้วมีปัญหาเรื่องแพ้อาหาร ลูกอาจมีอาการผิดปกติตอนกลางคืน ซึ่งสังเกตอาการได้ยากและต้องไปโรงพยาบาลเวลาฉุกเฉิน
แต่หากทราบว่าไม่อาการแพ้อาจเปลี่ยนมาให้อาหารเป็นเวลาเย็น อาจมีประโยชน์ในแง่ที่ว่าอาหารทำให้ลูกอิ่มนานขึ้น ลูกอาจหลับได้ยาวขึ้น
เครดิตข้อมูล: จากหนังสือสร้างชีวิตมหัศจรรย์ด้วยน้ำนมแม่ หมอสุธีรา
(ลูกตื่นแล้วจ๊ะ ว่างเมื่อไรจะลงให้ต่อค่ะ)
[CR] ** รีวิว เมนูอาหารเสริมลูกน้อยวัย 6 เดือน (-^-^-)**
แน่นอนค่ะ ต่ายอยากให้ลูกได้รับสารอาหารที่เป็นประโยชน์ครบทั้ง 5 หมู่ ซึ่งจริงๆๆแล้วในการเตรียมอาหารเสริมให้ลูกนั้นไม่ได้ยุ่งยากเลย ต่ายมีตัวช่วยที่สามารถช่วยให้คุณแม่มือใหม่สามารถเตรียมอาหารเสริมได้อย่าง ง่าย และสะดวกรวดเร็ว
ต่ายเริ่มจากการหาข้อมูลการเตรียมอาหารเสริมในหนังสือ อินเทอร์เนต และได้คัดเลือกเมนูแต่ละเมนูด้วยความตั้งใจและบรรจงทำทุกเมนูด้วยความรัก เท่าที่แม่คนหนึ่งจะทำเพื่อลูกได้
น้ำซุปกระดูกหมู
(ได้น้ำซุปประมาณ 1.5 ลิตร)
ส่วนผสมและวัตถุดิบทั้งหมด
1. กระดูกหมูอ่อน 500 กรัม
2. หอมหัวใหญ่หั่นพอคำ 2 หัว
3. แครอทหั่นพอคำ 1 หัว
4. ผักกาดขาวหั่นบาง 1/2 หัว
5. น้ำกรอง 1/2 ลิตร
วิธีทำ
-ตั้งน้ำในหม้อจนเดือด ใส่กระดูกหมูลงไป ลดไฟลง ใช้ไฟอ่อน จะทำให้น้ำซุปใส ช้อนฟองด้วย
-พอเริ่มสุก ใส่ผักทั้งหมดลงไป เคี่ยวจนหมูเปื่อยและผักนุ่ม
-ตักเอากระดูกหมูและผักออก เหลือแต่น้ำซุป ตั้งท้ิ้งไว้ให้เย็น ตะกอนจะตกลงก้นหม้อ และข้างบนจะเป็นน้ำซุปใสๆหอมกรุ่น
บล็อกโคลี่ทองคำ
ส่วนผสมและวัตถุดิบทั้งหมด
1.บล็อกโคลี่ 1 ถ้วย (ตำลึงก็ได้)
2.ฟักทองหั่นชิ้นเล็ก 6 ช้อนโต๊ะ
3. ข้าวสุก 3 ช้อนโต๊ะ
4. น้ำซุป 5 ออนซ์
วิธีทำ
-หั่นบล็อกโคลี่ชิ้นเล็กพอประมาณ
-หั่นฟักทองเป็นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าให้มีขนาดประมาณ 1-2 cm
-นึ่งฟักทองนานประมาณ 8-10นาที จนมีสีเหลืองทอง จากนั้นให้ใส่บบล็อกโคลี่ลงไป และนึ่งต่อประมาณ3-4นาที
-นำ ข้าว ตำลึง ฟักทอง และน้ำซุปมาใส่โถปั่น จนได้ความละเอียดตามต้องการ
เสร็จแล้วววว..เมนูแรก ไม่ยากเลยใช่มั้ยค่ะ
สำหรับมื้อแรกให้เริ่มป้อนเพียง 1 ช้อนโต๊ะ แล้วตามด้วยนมแม่จนอิ่ม ค่อยๆเพิ่มวันละ 1 ช้อนโต๊ะ อย่าเพิ่มเร็ว เดี๋ยวท้องอืดแล้วร้องกวนเวลากลางคืน....และมื้อแรกในกรณีที่ยังไม่ทราบว่า ลูกแพ้อาหารหรือไม่ ควรให้กินมื้อเช้าหรือกลางวัน เพราะหากป้อนมือเย็นแล้วมีปัญหาเรื่องแพ้อาหาร ลูกอาจมีอาการผิดปกติตอนกลางคืน ซึ่งสังเกตอาการได้ยากและต้องไปโรงพยาบาลเวลาฉุกเฉิน
แต่หากทราบว่าไม่อาการแพ้อาจเปลี่ยนมาให้อาหารเป็นเวลาเย็น อาจมีประโยชน์ในแง่ที่ว่าอาหารทำให้ลูกอิ่มนานขึ้น ลูกอาจหลับได้ยาวขึ้น
เครดิตข้อมูล: จากหนังสือสร้างชีวิตมหัศจรรย์ด้วยน้ำนมแม่ หมอสุธีรา
(ลูกตื่นแล้วจ๊ะ ว่างเมื่อไรจะลงให้ต่อค่ะ)