ผมก็เคยเป็น และเป็นคนขี้อาย ไม่มีอารมณ์ขัน  แต่ตอนนี้เริ่มหายแล้ว คือเวลาพูดต่อหน้าคนเยอะ ๆ มือสั่น ตัวสั่นเป็นเจ้าเข้า เหงื่อออกเต็มมือ พูดเสียงสั่นๆ อะไรที่เตรียมมาพูด มานำเสนอลืมหมด ผมพยายามฝึดพูดกับคนกลุ่มเล็กๆ พูดในสิ่งที่เรารู้กับคนที่รู้น้อยกว่าเรา(อย่าพยามยามพูดหรือเสนอความคิดกับคนที่มีความรู้สูงเพราะทำให้เราไม่มีความมั่นใจ ถ้าเจอคนแบบนี้ให้ฟังอย่างเดียว) ฝึกพูดไปเรื่อยๆ แล้ววันนึงที่เรามั่นใจเราจะทำได้แบบไม่กลัวใครเลย บางทีถึงแม้พูดอะไรผิดไป มีคนแย้งทุกวันนี้ก็ไม่ประหม่าแล้วครับ อย่างมากก็บอกขอโทษผมอาจเข้าใจผิดประมาณนี้ ล่าสุดผมรู้สึกว่าผมหลุกจากภวังค์เรื่องแบบนี้ก็คือได้มีโอกาสเข้ารับการอบรม "ศิลปการพูดต้อหน้าชุมชน" พอดีพี่ๆในหน่วยงานไม่มีใครว่างเลยส่งเราไปอบรมพอจบคอร์สนั้นเราได้มีโอกาสพูดนำเสนองานอีกครั้งฉลุยเลยครับ แม้ไม่ได้เตรียมตัวนานเท่าเดิมก็มีอาการเดิมน้อยลงครับ สู้ๆเอาใจช่วยครับ