ดูแลผม

ก่อนอื่นต้องบอกก่อนนะค่ะว่า ปัญหาผลร่วงมีหลายสาเหตุ  คือ กรรมพันธุ์ แพ้ผลิตภัณฑ์ที่ใช้ ผลจากการทานยารักษาโรคบางกลุ่ม
ซึ่งนั้นก็คือปัญหาหลักๆค่ะ  สำหรับเจ้าของกระทู้อยากให้ทำใจให้นิ่งๆ  อย่าไปคิดว่าเป็นกรรมพันธุ์แล้วเราต้องหัวล้านเสมอไป

มาเริ่มกันเลยค่ะ

1 เลือกผลิตภัณฑ์ที่เกี่ยวกับเส้นผม ยาสระผม เซรั่มบำรุงผม  ที่เหมาะกับคนที่มีปัญหาผมบางโดยเฉพาะ รองไปถามร้านขายยาก็ได้ค่ะ จำยี่ห้อไม่ได้ จเป็นแชมพูสำหรับคนผมร่วง ผมบางโดยเฉพาะ
2 การเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ และเน้นทานอาหารที่มี Zine และ Q10 ค่ะ เพราะจะช่วยเรื่องบำรุงผิว เพิ่มความแข็งแรงให้รูขุมขนค่ะ
3 หลีกเลี่ยงการสระผมแรงๆ  เกาแรงๆ  เช็ดผมแรงๆ  การทำสีผมบ่อยๆ  เพราะเวลาเราเกาผม หวีผม หรือทำอะไรทั้รุนแรงต่อหนังศรีษะ รูขุมขนจะเปิดกว้าง ทำให้รากผมไม่แข็งแรง ผมก็จะร่วงง่ายขึ้นค่ะ
4 หลีกเลี่ยงอาหารมีไขมันเยอะๆ เช่น แกงกะทิ  หมูปิ้งติดมัน เป็นต้น  เพราะมันจะเพิ่มปริมาณไขมันในร่างกาย เวลาหนังศรีษะมัน  รากผมก็จะเปิด ค่ะ
5. อย่านอนดึก  ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
6. หลีกเลี่ยงการใช้ครีมนวดผม บริเวณโคนผม เพราะจะทำให้หนังศรีษะมันง่ายค่ะ


Tip :  นอนห้อยหัววันล่ะ  2-5  นาที  ค่ะ  มันจะช่วยให้เลือดไปไหลเวียนบริเวณหนังศรีษะได้มากขึ้น เป็นการกระตุ้นให้รากผมแข็งแรง  แถมหน้าจะแดง อมชมพู  ผิวหน้าจะใสขึ้นอีกด้วยค่ะ