วิ่งเพื่อสุขภาพยังไงไม่ให้หักโหม และเพิ่มพูนสมรรถภาพร่างกายได้อย่างพอดี? หลายๆ ท่านอาจเคยมีคำถามนี้ในใจ จะวิ่งน้อยไปก็เกรงว่าความเข้มข้นจะไม่เพียงพอ . . . จะวิ่งมากไปก็เกรงว่าจะส่งผลต่อการบาดเจ็บ .

เริ่มเช้าเลย  พึ่งนอน ตอน ตีสอง. ตื่น. ตีห้าครึ่ง ออกจากบ้านมา. ยังไม่สว่างเลย วัยปกติ 6. 00. ไม่มีตื่นหรอก ตื่นไปทำงาน ก็, 6.39 .   อา บน้ำ. แต่งตัว ออกจากบ้าน 7.10 เดิน 5, นาทั,

ใครอยากได้รถ EV คันใหม่ ลดราคาพิเศษ ถูกสุดๆ ไปจับจองเป็นเจ้าของกันได้ แถมประกันภัยชั้น 1 นาน 1 ปี เกรท วอลล์ มอเตอร์ ขยายเวลามอบความสุข ให้ลูกค้ารถอีวี ORA Good Ca

เห็นมีแฟนบอลไทยหลายๆ คน ที่ไม่ค่อยได้ติดตามบอลไทย ทรงแบบดูบ้าง ไม่ดูบ้าง แล้วเห็นทีมชุด AFF เข้ารอบชิงด้วยความ ทุลักทุเล แบบสุดๆ บางคน ออกมาด่า โค้ช อิชิอิ ว่า ไร้ฝีมือ😓 เอาจริงๆ ลุงติดตามผลงานของโค

Nets ปล่อยพวกมากประสบการณ์ออกหลายคนทั้ง Mikal Bridges, Dennis Schroder, Dorian Finney-Smith เเละ Shake Milton เหลือ Cameron Johnson คนเดียวที่ยังตกค้าง เขามีสถิติระดับ career-best 19.1 

https://www.youtube.com/watch?v=Xr6kQv-0LRw โรดรีโก้ ฮีโร่! บราซิล เฉือน เอกวาดอร์ หืดขึ้นที่ 4 คัดบอลโลก บราซิล เปิดบัานเอาชนะ เอกวาร์ดอร์ 1-0 

พื้นฐานของกีฬาคือสภาพร่างกาย หลายครั้งเห็นบอลไทยเดินเล่นกันแล้วหงุดหงิด ทั้ง ๆที่วิทย์ด้านสุขภาพของเราไม่เป็นรองใคร เรื่องแบบนี้มันเป็นเรื่องพื้นฐาน ที่สาธารณสุขไทยใช้มาเป็นสิบ ๆปี แต่นี้เห็นแค่วิ่งเย