ผมอายุ 20 สูง 175 นํ้าหนัก 48 เองครับ ผมกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน พยายามซื้อเวย์โปรตีนมากิน ออกกำลังกายก็แล้ว นํ้าหนักก็ยังไม่เพิ่มขึ้นเลยครับ ผมควรทำยังไงดี?? ผมเป็นโรคอะไรรึป่าว??

เราอายุ 25 ทำงานออฟฟิศ 08.00 - 17.00 น. รับทำงานเสริมช่วง 5.30 และช่วง หลัง17.00-22.00 เราไม่มีเวลาออกกำลังกายเลย อย่างมากสุดสามารถเดินได้ 2-3 กิโลต่อวัน เราน้ำหนัก 53 กก. สูง 163 ซม. มีปัญหาลงพุงหน

ผมสูง175 น้ำหนักตอนนี้53 ผอม แต่ไม่เคยมีโรคประจำตัว อยู่โรงเรียนผมกินไม่ต่างจากเพื่อนที่มันน้ำหนักเยอะเลย แต่ผมกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนสักที=_=  ปกติเป็นคนออกกำลังกายเล่นกีฬาเป็นประจำเป็นนิสัยอยู่แล้

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ คือเราอายุ16สูง170 น้ำหนัก53-54แต่เเขนขาเล็กมากน่าจะมาจากกรรมพันธุ์เพราะพ่อเราก็หุ่นเเบบนี้ค่ะ พยายามเพิ่มน้ำหนักแล้วแต่หุ่นก็ยังเหมือนเดิมตอนอายุ14สูง168-169หนัก45เพิ่มมาเกือบ10

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ ชาวพันทิปทุกคน อยากขอคำแนะนำจากเพื่อนๆ เกี่ยวกับปัญหา "เข่าเสื่อม" ค่ะ ตอนนี้อายุเริ่มขึ้นเลข 4 แล้ว แต่เริ่มรู้สึกว่าข้อเข่ามีอาการแ

น้ำหนัก 108 วิ่งออกกำลังกายแล้วไม่เห็นผลรู้แค่วิ่งออกกำลังอย่างเดียวไม่รู้ว่าต้องออกกำลังกีน่าทีตอง ซิทอัพอีกครั้ง

ตอนนี้ผมน้ำหนัก 77 กก. สูง175 แล้วก็อยากมีกล้าม ซิกแพ็ค มีหุ่นที่ดีขึ้น ผมลองศึกษามาจากหลายเว็บแล้ว แต่ก็ยังจับจุดไม่ถูกว่าควรจะไปยังไงดี แต่ตอนนี้ควบคุมอาหาร เข้าฟิตเนจ วิ่งประมาณวันละ30+ นาที เวทบ้า

ตอนนี้เราอายุ33ปีหนัก43-44กิโล มีลูกแล้ว2คน ทานยาคุมของมาร์วิลอน28กล่องสีฟ้า หน้าเราไม่เป็นสิวเลย แต่น้ำหนักไม่เพิ่มขึ้นเลย ยิ่งอายุเยอะขึ้นผิวเริ่มแห้งไม่ใสเหมือนแต่ก่อน กินข้าว4เวลามีมื้อดึกตอน5ทุ่ม

ทาน คาร์โบไฮเดรต maltodextein ในช้อปปี้เห็นราคาไม่แพง ซื้อมาชงทานบางทีผสมโปรตีนถั่วเหลืองบ้าง ปลอดภัยหรือมีผลข้างเคียงอะไรมั้ยถ้าทานบ่อยๆเยอะๆ

มีคนมาทักเราว่า ผอมลง เป็นโรคหรอ ไม่สบายหรือเปล่า บลาๆๆๆ แต่น้ำหนักเราก็เท่าเดิมนะ กินได้ปกติ สุขภาพแข็งแรงดี พอเราย้อนไปว่า เพราะเธออ้วนขึ้นหรือเปล่า ถึงมองว่าเราผอมลง แล้วเค้าก็ไม่พอใจ งงไหมล่ะ เพรา