อายุ 33 ครับ สูง175 หนัก68 ไม่สูบบุหรี่ ไม่กินเหล้า ไม่ออกกำลังกาย

ตื่นตอนเช้าบางวันบ้านหมุนอยู่หลายชั่วโมง บางวันก็ไม่เป็น คิดเป็นสัดส่วน 50-50

วันก่อนไปหาหมอตอนเช้า วัดความดันได้ราวๆ 119/78 ตื่นมาปกติบ้านไม่หมุน

วันนี้ก็มีนัดกับหมอเช้าบ้านหมุน วัดความดันได้ 129/79 พยาบาลบอกปกติ แต่พยาบาลบอก ถ้าจะให้สวยไม่ควรเกิน 120 ถามว่าต้องกินยาไหม พยาบาลบอกว่าไม่ต้อง

เลยอยากสอบถามว่า แบบนี้ควรทำตัวอย่างไรครับ เพื่อไม่ให้มีอาการบ้านหมุนในตอนเช้า และความดันเท่านี้ปกติไหมฝ