กินแล้วผอม + ความจำดี จริงหรือป่าวครับ

เคยเจอข้อมูลว่า Lecithin มีส่วนช่วยระบบเผาผลาญของร่างกาย ส่วนตัวอยากได้เป็นอาหารเสริมที่ทานควบคู่กับอาหารหลัก พร้อมการออกกำลัง (บ้างถ้ามีเวลา ) ดูของ MEGA We care ไว้ เพราะทาน Nat C ยี่ห้อนี้อยู่ค่ะ แ

เลซิติน ของเมก้าวีแคร์อ่ะค่ะ อยากให้คุณแม่เราทาน ตอนนี้คุณแม่อายุจะ 50 แล้วค่ะ เหมือนหาข้อมูลดูเลซิตินช่วยบำรุงสมอง กับลดคอเลสเตอรอลได้เลยสนใจตรงจุดนี้ รบกวนขอคำแนะนำทีนะคะ

อาหารเสริม น้ำมันปลา เลซิติน วิตามินซี น้ำมันมะพร้าว อิ่นๆ กินช่วงไหนดีสุดคับ เช้า กลางวัน ก่อนนอน แล้วถ้ากินก่อนนอนร่างกายนำไปใช้ได้ดีกว่าไหมคับ

อยากรู้โทษของเลซิทินถ้ามีมากเกินในผลิตเครื่องดื่ม เช่น นม เวย์ จะส่งผลอย่างไรคะ