คือตอนนี้ทานยาลดความอ้วนแต่รู้สึกว่าไม่ได้ช่วยไรเลย เลยลองไปตีแบดกับครอบครัวดู แล้วโดนส่วนตัวเป็นคนที่ชอบ เล่นแบดอยู่แล้ว อาทิตย์ละ1 ครั้งต่อสัปดาห์ พึ่งเริ่มเลยคะ อยากรู้ว่า จะช่วยลดความอ้วนได้หรือไม่ ไขมันจะออกที่แขนแต่จะออกขามากที่สุด ออกตั้งแต่น้ำหนัก 40 ต้นๆ จนตอนนี้ 55+ แล้วคะ แต่ว่า สูง 165 เลยทำให้ดูไม่อ้วนมากเท่าไหร่อแต่อยากจะหุ่นดี อยากรู้ว่า ถ้าเล่นไปเรื่อยๆแบบนี้อาทิตย์ละครั้ง จะช่วยไหม หรือเพื่อนๆมีคำแนะนำอะไรก็บอกกันได้นะคะ แต่โดยส่วนตัวเป็นคนที่เกลียดการวิ่งคะ เพราะรู้ว่าตัวเองวิ่งไม่ไหวแล้วจะพักบ่อยเลยคิดว่าไม่ได้ผล ฟิตเน็ตก็เข้ามาแล้วแต่ก็ขี้เกียจที่จะไปเล่นเพราะปกติเล่นคนเดียว เลยอยากทราบว่า ที่ไปตีแบด อาทิตย์ละ 1 ครั้ง ต่อ ชม. จะช่วยได้หรือไม่ หรือต้อง เป็น 2 ชม. ขึ้น? เพราะปกติ จะกลับมาอยู่กับครอบครัวเฉพาะเสาร์คะ เลยมีเวลาเล่นแค่อาทิตย์ละครั้ง อยากได้คำแนะนำจากเพื่อนๆพี่ๆอะคะ
ปล.แต่เราเป็นคนอ้วนและไม่ออกหน้าท้องนะ เพราะใส่ ที่กระชับ สัดส่วนเลยทำให้ท้องแบนราบ
สนใจติดต่อหลังไมค์หรือ line:vlept เลยคะ