เป็นคนผอมอยากอ้วนครับ แต่ยังเรียนไม่จบไม่ค่อยมีเงินพอที่จะเข้าระดับฟิตเนสดังๆบนห้างครับ แล้วก็ไม่รู้จะเริ่มต้นเล่นยังไงด้วยครับ ศึกษาบทความตามเวบมาบ้าง แต่พอมาลองจริงๆกลับไม่เข้าค่อยใจ เช่นการโฟกัสน้ำหนัก ท่าที่ควรเล่น ตารางฝึกอะไรยังงี้อะครับ

มีคำแนะนำสำหรับที่เล่นฟิตเนสดีๆ ไม่แพง หรือ PTราคาถูกๆบ้างไหมอะครับ คิดว่าระยะแรกควรมี PTไว้สอนก่อน พอเข้าใจแล้วถึงจะเริ่มเล่นเองครับ

รบกวนขอคำแนะนำด้วยครับ ขอบคุณมากครับ