ปีใหม่แล้ว มาสรุปผลงานการลงรายการวิ่งในปีที่ผ่านมากันหน่อย ภาพรวมคือปี 2017 ไปวิ่งเทรลเยอะขึ้นมาก ประมาณ 8 สนาม ซึ่งเป้าหมายใหญ่ของปี 2017 ก็คือการจบ 66 กม.ที่โป่งแยงเทรล ซึ่งก็ทำสำเร็จด้วยดี แต่งานถน

เขาใหญ่เมืองพักผ่อนของใครหลายๆคนคุ้นเคย เดินทางโดยรถยนต์จาก กทม.ประมาณ 2.30 ชม. แต่ครั้งนี้ผมจะลองนั่งรถไฟ ไปวิ่งงาน Khao Yai Trail Marathon 2014 มาแชร์ประสบการณ์วิ่ง Trail Marathon ครั้งแรกของผม htt

ได้ไปเที่ยวน้ำตกกะอาง ที่อำเภอบ้านนา นครนายก เป็นน้ำตก unseen เล็กๆ น้ำไม่เยอะ แต่เป็นจุดเริ่มต้นของเส้นทางเทรล เขาตีนไก่ ที่ผู้ชื่นชอบการเดินวิ่งในป่าชอบมาเดินเล่นหรือวิ่งซ้อม เพราะอยู่ใกล้กรุงเทพฯ เ

AIA One Billion Trail ทริปน้ำไม่อาบ เหม็นสาบมาก แข่งเป็นทีม 4 คน ได้ยินมาว่างานนี้ไม่ยาก เกนน้อย ขาลงเยอะกว่าขาขึ้น ทางกว้าง วิ่งง่าย คัตออฟ 36 ชม. เยอะมาก!! ระหว่างทางมีเพื่อนในทีมบาดเจ็บ ถ

สวัสดีครับวันนี้จะขอมาเล่าประสบการณ์การวิ่งเทรลครั้งแรกในชีวิต คือต้องขอเล่าก่อนว่า ปกติเป็นคนที่วิ่ง road หรือวิ่งตามท้องถนนทั่วไปอยู่แล้ว เพราะเรามีกลุ่มเพื่อนที่ชวนกันวิ่งเพื่อสุขภาพอยู่แล้ว เริ่มว

  สวัสดีค่ะเพื่อนๆทุกคน และแล้วก็ถึงเวลาที่อุ้งจะมีโอกาสมาเล่าประสบการณ์วิ่งเทรล 100 กม. ที่เพิ่งไปแข่งขันมาเมื่อต้นเดือนมกราคม 2017 ให้เพื่อนๆฟัง กับงาน Hongkong 100 Ultra trail  ก่อนจะไป

✨️เปิดรับสมัครแล้ว!!! “BAAC Charity Run’3rd 2024” งานวิ่งที่จัดขึ้นในโอกาสครบรอบ 59 ปี ธนาคารเพื่อการเกษตรและสหกรณ์การเกษตร(ธ.ก.ส.) ชิงเงินรางวัลมูลค่ารวมกว่า 1,000,000 บาท!!  🎽

พะงันเทรล ระยะ55k PhaNgan Trail - PNT elv gain 2600 (นาฬิกาวัดได้ 3,000) การเดินทางยาวนาน เมื่อยมาก ลงเครื่องบิน ต่อรถ นั่งเรือหลาย ชม.นี่เล่นเอาเพลีย ทีมงานมากัน4คน ลงระยะ 55k ทั้ง 4 คน