คือผมสงสัยอ่ะคับว่าการกินข้าวครบ3มื้อ มันทำให้อ้วนหรอคับ ???

คือกินข้าวธรรมดาเหมือนสมัยก่อนที่ผมเป็นเด็ก(ประมาน5-10ปีที่แล้ว55) หรือ สมัยที่เรื่องความอ้วนและอาหารคลีนยังไม่ฮิต หมายถึง ในหนึ่งมื้อนั้นกินอะไรก็ได้ที่เราอยากกินไม่สนอะไร และกินไป3มื้อต่อวัน ซึ่งมันคือปกติที่เราทำตั้งแต่เด็ก  เช่น [มื้อเช้า]กินโจ๊กหรือมาม่าที่พ่อแม่ทำให้ [มื้อเที่ยง]กินกระเพราะหมูสับ+ไข่ดาวตามร้านอาหารตามสั่ง [มื้อเย็น]กินข้าวหมูกระเทียมพริกไทย+ไข่ดาว ตามร้านอาหารตามสั่ง คือมันเป็นการใช้ชีวิตทั่วไปที่ตื่นมาก็กิน ไปเรียนๆๆทำกิจกรรม พักเที่ยงก็กินต่อ แล้วก็กลับไปเรียนๆๆทำกิจกรรม มื้อเย็นก็ออกมาหาไรกินกับเพื่อนแถวโรงเรียน แถวมหาลัย แล้วก็กลับบ้าน นั่งดูทีวี เล่นคอมเล่นเกมหรือทำการบ้านแล้วนอน

จากที่ผมกล่าวมามันเป็นการใช้ชีวิตปกติของเราเหมือนที่เราทำตั้งแต่เกิดนิคับแต่ทำไมเดียวนี้เราต้อง "กลัวอ้วน" "เลือกรับประทาน" มากกว่าเมื่อก่อน เช่น มื้อเย็นควรทานแป้งน้อยๆ ลดจำนวนข้าวต่อทัพพี อะไรประมานนี้ หรือให้กินก่อน6โมงเย็น ห้ามนอนหลังจากกินข้าวเย็น3ชั่วโมง (หรือ4)  

คือไม่เข้าใจอ่ะคับว่าการใช้ชีวิตธรรมดาแบบเมื่อก่อนเราใช้ชีวิตผิดมาตลอดหรอ ?
ถ้าเรากินแบบธรรมดาเหมือนที่เรากินมาตั้งแต่เด็กๆ มันทำให้เราอ้วนขึ้นเรื่อยๆหรอครับ ?
เราต้องเลือกกินขนาดนั้นเลยหรอครับ ?

ปล.ผมก็เป็นคนหนึ่งที่ไม่อยากอ้วนจึงมาตั้งกระทู้ถาม เพราะถ้าไม่กลัวก็คงกินๆๆๆๆแบบไม่สนอะไร และไม่มีข้อสงสัยแบบนี้ (ไม่ได้กวนหรือก่อความวุ่นวายนะครับ 5555)