จะเอามาคาร์ดิโอ้ที่บ้านหนะครับ เน้นแย๊ปเรื่อยๆ + ฟุตเวิร์ค ซักวันละชั่วโมง พอดีเบื่อๆวิ่งบนลู่ กับปั่นจักรยานในฟิตเนส

(ปั่นจักรยานไปทำงานวันละ 40 โลอยู่แล้ว --)

ลองดูๆตามเน็ตก็มีราคาต่างกัน วัสดุต่างกัน

ใช้งานอย่างผม ใช้แบบหลักร้อย/พันต้นๆ ที่เป็นหนังเทียมPU / หนังเทียมผสมผ้าใบ

แบบนี้เพียงพอมั้ยครับ

แล้วใช้อะไรยัดครับ พอดีเห็นส่วนมากบอกให้ใช้เศษผ้า ล้วน / ทรายซักสามสี่โลถ่วง แล้วเอาผ้าลง

----------------------------------------------

เรื่องนวมครับ

อยากทราบความแตกต่างระหว่าง แบบที่เรียกว่า แบ๊ค กับ แบบที่ เป็น นวม อะครับ เห็นมีสองแบบ

แล้วควรเลือกน้ำหนักเท่าไหร่ดีครับเห็นมีตั้งแต่ 4 - 18 ออนซ์ (ผมสูง 175 หนัก 90 ครับ ออกกำลังกาย ปั่นจักรยาน เล่นเวทมาบ้างเล็กน้อย)

ดูราคาไม่เกินพันไว้ครับ

รบกวนแนะนำหน่อยครับ ขอบคุณครับ