ผมอายุ 21 หนัก 107 kg สูง 169 cm อยากได้คำแนะนำจากพี่ในการเริ่มวิ่งควรวิ่งอย่างไร เตรียมตัวอย่างไรบ้าง แล้วควรทานอย่างไรบ้างครับ เป้าหมายของผมตั้งใจจะลดให้ได้ซัก 70 kg แล้วเรื่องการเล่นเวทเทรนนิ่งเ

Eforl ทำไมมันนิ่งนานจัง เจ้าเมื้อไรจะลากไป 10 บาท

http://www.thunhoon.com/highlight/163483/163483.html

คือ ผมเห็น คนเม้นท์ใน pantip , FB คอมเม้นท์เชิง เย้ยหยั่น เสียดสี เช่น ขายได้กี่คันแล้ว รถจะวิ่งได้ซักกี่กิโล ผมเข้าใจนะครับว่า vinfast เป็นหุ้นปั่น แต่ไปคอมเม้น เชิงดูถูก เค้า เยอะจังเลย ว่าแบบ มีแต่

ยางเก่า blue streak stiletto 215 /45/ R17 วิ่ง 12,000 บวมซะงั้น ตอนนี้มีตัวที่สนใจ - Toyo tr1 - nitto neogen - Bridgestone my 02 หรือจะกัดฟันเอา Re 001 รถวิ่งชานเมืองทุกวันเกิน 140 เน้น 1.เกาะถนน

คืนก่อนตอนเตียงสั่น ทำตัวฉันสะดุ้งตื่น ไม่ได้นอนทั้งคืน นั่งทนฝืนแจ้งคาตา คืนนี้เอาอีกหน สุดจะทนปนผวา แม่เจ้า!!ตู้เสื้อผ้า เอียงลงมาใจแทบวาย คิดไปหรือผีผลัก กะล่วงทับคอเราตาย เราทำอะไรให้ ถึงใจร้า

สปีดและความชัน ควรอยู่ที่ประมาณไหนคะ เป้าหมาย คือจะวิ่งหลังเวทค่ะ เพื่อเบิร์นไขมัน

วิ่ง1กิโลใน7นาที สำหรับผู้หญิงที่ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายเลยมันจะยากไปมั้ยคะ? เป็นไปได้มั้ย? ถ้าอยู่ดีๆให้วิ่งเลย มีทริคหรือเคล็ดลับอะไรดีๆให้กัดฟันวิ่งได้ทนๆจนทำเวลาได้ตามที่กำหนดมั้ยคะ?